嗨大家好啊今天来聊聊咱们这些在办公室忙得脚不沾地的小白领们怎么能在忙碌的工作中悄悄让自身的皮肤变得白白净净。说实话每天对着电脑屏幕熬夜加班，皮肤真的很容易暗沉，但又没太多时间去美容院做护理。今天给大家分享5个简单实用的家常方法，让你不用花大价钱也能拥有好皮肤。这方法里头燕窝可是主角哦听说它不仅能美白，还能让皮肤变得水嫩嫩的。不过呢，要想吃出好皮肤，还得掌握若干小窍门。
其实啊，燕窝这类东西，真的是越吃越觉得值。白燕窝里的氨基酸可帮助修复皮肤受损的地方就像给皮肤建了个保护罩，不让外面那些脏东西伤害到皮肤。不过呢，燕窝不是那种吃了马上就能看到效果的东西，得慢慢来，坚持吃一段时间才行。比如说，你可先用冷水把它泡上4到6个小时把那些杂质都泡出来，然后用手撕成一条一条的。接着呢，把泡好的燕窝和莲子一起放锅里，加点水用小火慢慢炖一直到燕窝变得软软糯糯的。最后加点冰糖，香甜可口而且莲子里也有不少胶原蛋白，能让皮肤变得水润饱满。不过呢，要是你觉得炖出来的燕窝还不够白，可以在炖的时候加一点点食用碱，不过可别多加，不然会破坏燕窝里的营养，吃起来也不太好了。
说到燕窝的美白效果，其实还有别的搭配方法，像红枣、枸杞之类的都是很好的选择。红枣和枸杞不仅能增加风味，还能让燕窝的营养更全面。不过呢，市场上有些燕窝是用化学漂白剂解决过的，虽然看起来很白，但长期吃下去对身体不好。所以啊大家在买燕窝的时候，挑那种天然没经过漂白解决的，这样才脑得放心。对了，燕窝炖煮的时候也可加入冰糖雪梨，雪梨本身就是一种超级美白的水果，特别是皮肤干燥的时候，吃这个特别适合。要是想淡斑的话杏仁和桃仁也是不错的选择，它们都有抗氧化的功能。
其实呢，除了燕窝之外，还有很多家常的美白方法也很管用。比如说每天早上喝一杯温牛奶，里面含有丰富的维生素A和钙质，对皮肤很有好处。晚上睡觉前用蜂蜜敷脸也是一种简单有效的方法，蜂蜜里的天然抗菌成分能帮助皮肤保持干净清爽。还有就是，多吃富含维C的水果像橙子、猕猴桃之类的，维C可是美白的好帮手。不过呢，要想皮肤真正变白，光靠食物还不够，平时也要留意防晒，毕竟紫外线才是皮肤变黑的最大敌人。
有时候啊咱们总觉得美白这件事特别难，其实它也没那么复杂。像我有个朋友，她每天早上都会用番茄汁洗脸说是番茄里的维C能帮助提亮肤色。虽然听上去有点不可思议，但她坚持了一段时间后，皮肤确实比以前亮了不少。还有人喜欢用酸奶抹脸，说是可以让皮肤变得细腻光滑。当然啦，这些方法可能不会立竿见影但只要坚持下来，慢慢就会看到效果的。
其实呢，美白这件事，关键还是在于坚持。像我同事小李她每天早上都会喝一杯蜂蜜水晚上睡前还会用黄瓜片敷脸，她说这样做让她整个人看起来气色特别好。不过呢，我觉得美白归根到底还是要从内而外调理，多吃点燕窝、水果，多喝水，皮肤自然就会越来越好。而且啊，平时工作再忙，也要抽空给本身做个简单的面膜，哪怕只是用鸡蛋清敷一下，也能让皮肤变得紧致光滑。
总之呢，想要在办公室悄悄变白，其实并不难。不过呢，大家也不要太过着急，毕竟皮肤的改变是一个慢慢积累的过程。其实啊，无论用什么方法，最要紧的是要适合自身，找到最适合自身的那一种然后坚持下去。像我认识的一个姐姐，她就特别喜欢炖银耳羹，里面加了燕窝和红枣，她说这个汤不仅好喝，还能让皮肤变得细腻有光泽。所以啊，咱们不妨也试试这些家常的美白方法，说不定哪天突然发现，本身已经比以前白了一个度呢！
最后呢，再给大家分享一个小秘密，就是晚上睡觉前一定要做好保湿工作。像我每天晚上都会涂一层厚厚的补水霜，第二天醒来皮肤真的会变得特别嫩滑。其实啊美白和护肤是一体的，只有皮肤保持在一个良好的状态，才能更好地吸收各种营养成分。所以啊，咱们不仅要吃得健康，还要用得好，内外兼修才能让皮肤越来越漂亮。
