将燕窝放入碗中，加入适量的清水。 将碗放入蒸锅中，用中小火蒸煮30分钟左右。 取出燕窝，观察其是不是已经完全泡发。 3克燕窝泡发后多少克正常饮用 3克燕窝泡发后，正常饮用的重量约为10克左右。在泡发燕窝时，可以依据个人口味和需求添加适量的糖、牛奶等调料。燕窝泡发前后重量对比明显，3克干燕窝泡发后的重量约为18-24克。掌握正确的泡发技巧，是烹饪出美味燕窝的关键。通过本文的介绍，相信大家已经对燕窝的泡发和烹饪有了更深入的熟悉。在实际操作期间，还需不断实践和总结才能更好地发挥燕窝的营养价值。 以下为1500字左右的文章正文: 随着生活水平的加强。