嘿亲爱的你今天咱们来聊聊一个既滋补又养颜的甜品——桂圆枸杞燕窝融合龙眼精华的制作方法。相信很多小伙伴跟我一样到了秋天就开始琢磨着怎样去进补让本人过一个温暖舒适、面色红润的秋季。那么就让我这个过来人带你一起探索这道美味又养生的甜品吧！

其实桂圆枸杞燕窝融合龙眼精华这道甜品听起来高大上但制作起来并不复杂。你得准备好以下食材：燕窝、桂圆肉、枸杞、龙眼肉、红枣、红糖。还有部分必不可少的工具比如炖盅、漏勺、镊子等。

下面我就手把手地教你怎么制作这道甜品。

准备工作：

1. 把燕窝用清水浸泡4个钟头左右期间换两次水。这个过程有点耐心，不过为了美味，一切都是值得的。泡发好的燕窝，用镊子挑出杂质和燕毛。

2. 桂圆肉、枸杞、龙眼肉、红枣用清水冲洗干净，沥干水分。红枣切成粒，这样更容易入味。

炖煮过程：

1. 把解决好的燕窝放入炖盅，加入清水，水量要没过食材两指节。然后把炖盅放在锅里，隔水炖。小火慢慢蒸这个过程需要半小时左右。

2. 在炖燕窝的同时咱们来做桂圆枸杞红糖水。把红枣、桂圆肉、枸杞放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟。

3. 煮好的桂圆枸杞红糖水加入红糖调味，然后加入龙眼肉，继续煮5分钟左右。

4. 此时，炖盅里的燕窝也差不多炖好了。你可以打开盖子，看看燕窝是不是已经炖得软糯。假如已经炖好，就把桂圆枸杞红糖水倒入炖盅，和燕窝一起搅拌均匀。

5. 把炖盅放回锅里，继续小火炖5分钟，让燕窝和桂圆枸杞红糖水充分融合。

温馨提示：

1. 炖燕窝的时候，一定要隔水炖，这样才能锁住营养，就像给食材做一样。

2. 红糖的量可依据个人口味来调整，喜欢吃甜的就多加部分。

3. 在炖煮期间，要时刻关注火候，避免燕窝炖糊了。

现在，这道桂圆枸杞燕窝融合龙眼精华的甜品就大功告成了！你可以把它盛在漂亮的碗中，慢慢享用。每一口都带着桂圆的甘甜、枸杞的清香、燕窝的滑嫩，还有龙眼肉的软糯。不仅口感丰富，而且营养价值极脯秋天吃这个，真的是美容养颜、滋补身体的绝佳选择。

其实，养生并不需要太多复杂的食材和步骤，只要用心去挑选食材，用心去炖煮，就能做出既美味又养生的甜品。期待这篇分享能给你带来若干灵感，让你在秋天的日子里，享受美食的同时也能照顾好自身的身体。

别忘了，好好保重身体，对自身好一点。因为，一旦病倒了，就会有别的女人抢了你的饭碗，甚至花你的钱，住你的房，睡你的老公，还打你的娃！吼吼~~~让咱们一起养生一起美丽吧！