张北出发去纳木措，七天能玩出什么名堂？（实测+避坑）
最近我从张北出发，去了纳木措，总共用了7天。说实话，这趟旅行有点烧脑，但也挺值的。今天就来聊聊，如果你也打算从张北去纳木措，七天能玩出啥名堂。
1. 从张北到纳木措需要多久？
我一开始以为坐车能快点，结果一查才知道，张北到纳木措大概要开10个小时，中间还要过几个山头，真的累。而且路上没有服务区，只能靠零食和水撑着。
所以建议大家早点出发，别想着白天赶路，晚上到了再睡。因为高原反应真的会让人很痛苦，尤其是第一天。
小贴士：如果时间紧张，可以考虑飞机+汽车，但价格贵，而且飞机票也不好买。
2. 七天够不够玩纳木措？
我觉得七天是够的，但得安排好行程。纳木措本身不算大，但周边还有那根拉姆、扎西半岛这些地方，都值得去看看。
不过你要是想在湖边住几天，晒太阳、拍照片，那可能就得多花点时间。我这次是走马观花，但感觉还是挺值的。
七天足够，但别太赶，不然会累死。
3. 高原反应严重吗？
我本来以为自己身体不错，结果一到纳木措，就头晕、恶心，走路都像踩棉花。朋友说这是高反，别怕，慢慢适应就好。
建议提前吃点红景天，或者带点葡萄糖，能缓解一下。 别太激动，别跑太快，氧气稀薄。
提醒：如果高反严重，及时下撤，别硬撑，命重要。
4. 纳木措最美的时候是什么时候？
我觉得夏天是最美的，湖水蓝得像宝石，天空也是蓝的，阳光照下来，美得像。
不过冬天也不错，湖面结冰，特别有感觉，但天气冷得要命，穿厚点。
个人建议：避开雨季，那时候湖水泛黄，不太好看。
5. 去纳木措要带什么？
我之前没准备太多，结果发现防晒霜、墨镜、帽子、保暖衣都超重要。紫外线强得吓人，不涂防晒，脸直接被晒脱皮。
还有充电宝，手机电量永远不够用。还有干粮，路上不能总吃饭。
清单推荐：防晒、保暖、充电宝、干粮、感冒药、晕车药。
6. 住宿怎么样？
纳木措那边的住宿选择不多，我住的是民宿，环境还行，但条件一般，洗澡都要等热水。
价格嘛，旺季的时候贵得离谱，淡季便宜一点。建议提前订房，不然到了当地可能没房。
小建议：可以住在附近的小镇，比如那曲或拉萨，更方便。
7. 去纳木措有什么坑？
最坑的就是黑车，有些司机乱报价，不讲价就会被坑。还有就是高价导游，别信那些说什么“带你去看秘境”的。
还有就是拍照收费，有些景点不让拍，非要收钱，真是气人。
避坑指南：提前查好路线，别跟陌生人走，别相信“内部人士”。
8. 七天玩完纳木措值不值得？
我觉得值，虽然累，但看到纳木措的那一刻，真的感动。那种心旷神怡的感觉，不是随便哪都能体会到的。
而且七天的时间刚好，不会太赶，也不会太闲。最重要的是，看到了不一样的风景，体验了不同的生活。
七天去纳木措，值！但一定要做好准备。
精彩评论
董梦洁-导游
2025-07-08
堵宇航-酒店经理
2025-07-08
骑马漫步客
2025-07-08
旅行吐槽博主
2025-07-08
责任编辑：狄琪-五年导游
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