精彩评论





前两天刷到一个新闻,说是一对年轻情侣从洛阳出发,想着周末去拉萨"说走就走",结果高原反应直接送医,最后旅行泡汤还花了不少钱。这让我想起自己当年第一次去时的手忙脚乱,也是各种踩坑。现在网上攻略多如牛毛,但很多要么太专业看不懂,要么就是那种"别人家的旅行",完全没考虑普通人时间金钱的限制。所以今天就想用大白话聊聊,一个普通上班族,怎么才能在有限的时间预算里,从洛阳出发玩好拉萨?
说到旅行,大家最关心的几个问题无非就是这几个方面,下面我结合自己经验和大家经常遇到的坑,给大家简单说说:
最方便的是飞机,洛阳到西宁转机拉萨,或者直接飞成都再转机。高铁的话洛阳到西安,再转青藏铁路,但全程要超过30小时,真心累。个人建议是飞机+结合,去的时候飞机快,回来坐慢慢欣赏风景。注意:高原地区坐会提供氧气,比飞机慢慢适应要好一些哦!
说实话,四天时间有点赶,但合理安排还是可以玩到主要景点的。第一天空抵拉萨适应,第二天布达拉宫+大昭寺,第三天纳木错一日游(如果体力好),第四天哲蚌寺+回程。这样安排强度比较大,但确实能打卡主要景点。我建议如果条件允许,还是多待两天更舒服,高原旅行别太赶,慢慢体验才好。
预防:提前一周开始吃红景天,多喝水少喝酒,到达拉萨后24小时内别洗澡别剧烈运动。应对:轻微头痛可以吸氧,严重就要去医院。个人经验:我第一次去带了抗高原反应药,结果没用上,主要还是心态放平很重要。别听那些"不用准备"的言论,备点常用药总是没错的。记住:高原反应因人而异,不要逞强!
必去:布达拉宫(一定要提前预约!)、大昭寺(感受藏传佛教核心)、八廓街(体验当地生活)。推荐:罗布林卡(夏天去最美)、色拉寺(看辩经)。个人最爱是大昭寺的转经道,看着当地人虔诚的样子,心里特别平静。时间紧张的话,布达拉宫和大昭寺是一定要去的,其他可以取舍。
四天时间,不算往返交通,拉萨当地预算大概2000-3000元。住宿:青旅床位100左右,普通酒店300左右。门票:布达拉宫200,大昭寺85,其他景点加起来约300。餐饮:当地藏餐人均50-80。交通:市内打车一天约100。我当年穷游时四天花了1800,现在物价涨了,预算还是要留足点。
春秋两季,5-6月和9-10月。夏天(7-8月)人多且雨季,冬天(11-3月)太冷且景点可能关闭。个人觉得5月去,天气温暖不热,游客还没那么多。但也要看你的时间安排,现在旅游淡旺季不明显,随时都可能人多。关键是避开和春节这种法定假日。
必吃:糌粑(当地主食)、藏面、甜茶、酸奶。推荐餐厅:甜茶馆(体验当地人生活)、玛吉阿米(名气大但价格高)。我个人最爱是藏式酸奶,酸甜可口,一定要加点白糖。还有牦牛肉火锅,味道独特。注意:初到高原消化能力会下降,别吃太油腻,少喝酒。
小贴士:1)防晒!高原紫外线强,涂防晒霜+戴帽子+太阳镜。2)带厚衣服,早晚温差大。3)多喝水,防止脱水。4)备足,有些地方信号不好。5)尊重当地习俗,比如进入寺庙要脱帽等。我第一次去就因为没脱帽被喇嘛提醒,有点尴尬。还有,别随意和当地人合影,要先问好哦!
天数 | 行程安排 | 注意事项 |
---|---|---|
第一天 | 抵达拉萨,入住酒店休息,适应高原 | 别洗澡,少运动,多喝水 |
第二天 | 布达拉宫+大昭寺+八廓街 | 布达拉宫需提前预约,带好身份证 |
第三天 | 色拉寺/哲蚌寺(二选一)+罗布林卡 | 寺庙参观注意着装和礼仪 |
第四天 | 纳木错一日游或市区自由活动 | 纳木错海拔高,注意高反 |
确实很美,但旅行前一定要做好充分准备。四天时间虽然紧张,但合理安排也能收获满满。记住:安全第一,体验第二。别被那些"说走就走"的鸡汤文忽悠,高原旅行需要科学规划。希望我的这点经验能帮到准备去的朋友,祝大家旅途愉快!🙏
编辑:西藏旅游-合作伙伴
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