郴州直奔布达拉宫，五天暴走肺都要炸了但值了！
想象一下你从湖南郴州的湿润气候，突然跳进那稀薄的空气，布达拉宫就在眼前红白相间直插云霄！五天时间你敢挑战吗？高反、预算、路线... 这不，我帮你踩过坑给你整理解。
咱们郴州出发去说走就走？其实真没那么简单！别以为拿着身份证就能上天！你想想那海拔差直接从100多米蹦到3000多米，肺疼不疼？钱够不够烧？行程排满没空喘气？过来人告诉你没规划，等于白去回来后悔得捶大腿！
1. 高反预警！怎么破？
一落地拉萨贡嘎机场（海拔约3600米），你有或许觉得嗯？还行？不过别大意！其实身体正在默默，那空气稀得能掐出水来吸一口都感觉不够用，你或许将会头晕、恶心、晚上翻来覆去睡不着，脸憋得通红，我有个朋友第一天就高原反应上吐下泻，直接躺平啥都没看成，怎么办？提早一周着手吃红景天，别嫌麻烦，到了拉萨动作放慢点少说话多睡觉，前24小时就别想着爬坡了在酒店躺平吸氧（物理+化学双管齐下），记住别喝酒！别剧烈运动，你的身体需要适应不是来挑战极限的！
2. 进藏形式？还是飞机？
从郴州去飞机快，但贵啊！往返机票小4000块打底而且高反来得快！慢但风景绝了关键是能逐步适应海拔，现在有直达列车了郴州到拉萨硬卧大概要36小时左右，虽然累不过你看窗外雪山草原，冰川湖泊那视觉冲击，值！而且上备好零食和水，跟旁边人唠唠嗑时间不知不觉就过去了。对比一下飞机省时间但钱包疼，而且落地就得硬抗高反；花钱少点，还能看风景、缓高反其实更人性化。不过你赶时间或是怕折腾飞机也行，记得备好抗高反药！
3. 布宫怎么进？门票+拼车！
布达拉宫那可是灵魂的圣地，但进去不简单。门票务必提早网上预约，而且每天限流旺季（5-10月）基本要提早半个月抢，别想着现场买不或许的。预约达成后你会收到一个时间段的票，比如上午9点-10点。不过光有票还不够你得有车。布宫广场不允许私家车停，得停在指定停车场。 最坑的就是拼车。景区门口一堆司机喊“拼车”，一个人收100-150元把你送到门口再拉走。其实几个人凑一起人均也就几十块。别怕麻烦多问几家别被坑！进去后里面不允许拍照安安静静感受就好，那红墙黄瓦金顶在阳光下闪闪发光，真的心里头会热乎乎的！
4. 五天怎么安排？别瞎转！
五天时间想玩透拉萨及周边，其实挺赶的。别听旅行社瞎忽悠什么五天游遍那是骗人的！我给你个参考Day1抵达拉萨适应海拔；Day2布达拉宫+大昭寺+八廓街；Day3纳木错一日游（这得早起，来回8-10小时高反重灾区，慎重。）；Day4羊卓雍措或哲蚌寺/色拉寺二选一；Day5返回。其实这样安排强度也不小，你想想一天跑两三个地方累不累？而且高原上开车随时或许堵车。我提议要是时间紧就老老实实在拉萨及周边转转，比如罗布林卡、博物馆，也很有意思。别贪多安全第一玩得舒心最关键！
5. 吃住怎么省？藏餐也OK！
在吃饭别老想着川菜馆。其实藏餐也挺好吃的。比如甜茶馆几块钱就能喝到热乎乎的甜茶，吃点藏面、藏包又暖和又实惠。我第一天就去了八廓街的甜茶馆，跟当地人一样慢悠悠喝着茶，感觉超棒！住宿方面青旅床位一晚上才50-80块，不过条件一般。假若想舒服点经济型酒店一晚上也就150-200。不过旺季价格会翻倍所以提早预定很要紧！对比一下你在拉萨吃顿川菜馆人均或许要50-80，吃藏餐人均20-30就够，住青旅省但性差；住酒店贵点，但干净舒服。依据你的预算和需求来选！
6. 藏民搭讪？保持微笑就好！
在你会遇到许多热情的藏民，比如在八廓街有可能有藏民过来跟你聊天，问你从哪里来要不要合影。其实他们大部分是善意的。不过你要小心有些人可能是想卖东西或是推销转经筒。保持微笑礼貌回应就好。若是不想聊能够说“不好意思我赶时间”，别轻易信任那些“老乡见老乡”的话，防止被拉去消费。我在八廓街遇到过一位老阿妈，非要给我挂一个护身符，说保平安。其实那玩意儿很便宜但她那份心意让人心里暖暖的。保持警惕但也别拒人千里感受当地文化也很关键。
7. 省钱秘籍！预算规划。
五天行预算怎么控制？其实只要计划好人均2000块也能搞定。交通上硬卧比飞机省1500+；住宿选青旅或经济型酒店，每天省100-150；吃饭多尝试藏餐，每天省30-50；门票布宫80大昭寺85，其他景点加起来也就200左右；拼车一天100左右，五天400。这样算下来交通+住宿+吃+门票+车，大概1500+500+300+200+400=2900。不过这还是不含购物和意外开销。你想想倘使你是两个人一起人均成本还能再低点。关键在于提早做好攻略别乱花钱！比如在拉萨坐公交1块钱就能到许多地方，比打车实惠多了！
8. 回来之后？肺活量都变大了！
五天行累是真的，但收获也是真的！回来之后你会发现本身的肺活量好像都变大了，爬楼梯都不喘了。而且心灵也得到了净化。那蓝天白云雪山圣湖真的能洗涤你的灵魂。不过回来后可能将会有点落差，毕竟郴州和差距太大。我回来后连续几天都梦到布达拉宫，梦到纳木错的星空。其实这就是旅行的魅力吧！虽然过程辛苦但结果让你回味无穷。未来我还会再去也许会待更久，慢慢感受那里的文化和风光。值得你再来一次！
| 项目 | 预估花费（人均/天） |
|---|---|
| 交通（含往返） | 约300元 |
| 住宿 | 约80元 |
| 餐饮 | 约60元 |
| 门票 | 约50元 |
| 当地交通/拼车 | 约100元 |
怎么样看完是不是有点心动了？别犹豫背起包就出发吧！五天时间虽然短但足够你感受的魅力，记住，做好攻略留意安全带上氧气和一颗平常心。信任我你一定会爱上那里的！
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责任编辑：暴宁-专线导游
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