1. 郴州到拉萨的交通形式怎么选？

郴州到拉萨的路那可真不是一般的远！我研究了下主要有三种途径：

1. 坐从郴州站坐到拉萨站，全程约40多个小时价格在1000-1500元左右，二等座能够躺平睡觉但就是时间长，而且经过海拔变化大，简单高原反应。
2. 飞到成都/重庆再转机郴州没有直飞拉萨的航班，可以先飞到成都或重庆，再转机去拉萨总时间差不多10小时左右，价格看淡旺季一般在2000-4000元不等。
3. 自驾：这绝对是土豪选项从郴州开车到拉萨差不多要开2000多公里，路上还要翻越好几个高原，不是一般人能玩的，

个人提议：时间充裕又想省钱的选，怕折腾想迅速到的选飞机，自驾？除非你家里有矿还闲得慌！

2. 高原反应到底怎么防？

去玩高原反应那可是绕不开的话题。我总结了几点：

• 提早筹备：出发前一周着手吃红景天，每天一片这个据说能增强抗缺氧技能。
• 慢慢来：刚到拉萨不要马上活动，先在酒店休息一两天让身体适应。
• 少喝酒：高原上喝酒简单加剧高原反应，别逞能。
• 多喝水每天喝够3升水促进血液稀释减轻高原反应。
• 备药：高原安、氧气瓶这些都带上，以防万一。

关键提示：有严重心脏病、高血压的人，真的不适合去！别拿命开玩笑！

3. 雅鲁藏布大峡谷景区怎么玩最实惠？

雅鲁藏布大峡谷那可是世界级的自然奇观，但门票也不便宜，省钱攻略来了：

我的提议：门票+观光车是务必的，索道看自身体力决定导游可以拼团，这样下来人均大概300-400元就能搞定。

4. 拉萨到雅鲁藏布大峡谷怎么去？

从拉萨去雅鲁藏布大峡谷，也是一门学问：

1. 包车：最方便从拉萨包车到派镇（大峡谷入口），单程约4-5小时费用约500-800元/车，可以和几个朋友分摊，
2. 拼车在拉萨找拼车人均100-150元，但需要提早沟通好。
3. 班车：拉萨有到林芝的班车再从林芝转车到派镇比较折腾，不推荐。

我的经验：包车最省心特别是旺季的时候班车不一定有座位。倘使预算紧张可以尝试拼车但一定要提前约好。

5. 拉萨住宿怎么选才不踩坑？

拉萨的住宿选取许多但价格差异也大：

• 八廓街附近：最热闹小吃多但晚上吵适合年轻人。
• 罗布林卡附近安静适合想休息的人。
• 布达拉宫附近：方便看布宫但价格贵，

价格参考：

• 青旅床位：¥50-100/晚
• 经济型酒店：¥150-300/晚
• 中档酒店¥300-600/晚
• 高档酒店¥600以上/晚

省钱小技巧：淡季去价格能便宜一半。

6. 拉萨必吃美食有哪些？

去不吃这些等于白去！

小贴士：第一次喝酥油茶或许会觉得油腻，可以加点糖改善口感。

7. 旅行证件筹备有哪些？

去玩证件这事儿可不能马虎：

• 身份证：必须的住宿、坐车都离不开。
• 证：若是要去珠峰、阿里这些地方，需要在户籍所在地或拉萨都可以办。
• 港澳通行证/通行证：假使你是港澳台同胞还需要这些证件。
• 入藏函：外籍人士需要国内游客一般不需要，

关键提示身份证千万不能丢。在没有身份证寸步难行！

8. 旅行必备物品清单

别等到了才发现东西没带，那就晚了！

个人感受：第一次去我啥都带了就是没带个厚点的袜子，结果冻得不行，多带点保暖的袜子绝对没错！