2025临沧出发去布达拉宫，3天怎么玩最省钱？避坑秘籍+省钱攻略必看，

前两天我闺蜜小芳刚从临沧回来，吐槽得我头都大了，她原本计划去玩个3天，结果被各种坑得晕头转向，机票贵得离谱住宿被宰，门票还被忽悠，最惨的是到了布达拉宫门口才发现预约没搞对，直接被拦在外面哭得跟个两百斤的孩子似的🥺，这年头出门旅游真心不简单啊，特别是去此类热门地方，三天时间短预算又有限，简直是个巨大的挑战！

关于旅游的8个知识点

1. 临沧到拉萨的交通途径选取

临沧到拉萨没有直达，务必先飞到昆明再转机到拉萨，或直接从临沧飞拉萨。

其实吧我提议还是飞吧，真的，高铁虽然舒服但时间太长了，差不多要两天两夜累得要死，还贵！机票现在许多特价提早两周订往返也就1000多块钱，比我预想的便宜多了，关键是快啊省下来的时间就能多玩一会儿嘛，而且高原反应这东西越快到越好慢慢爬上去，或许还没到就高反了那就完犊子了😂。

转机的话临沧飞昆明很方便，昆明飞拉萨的航班选取多，价格也相对便宜些，直飞拉萨的航班比较少，价格也高一点但省事，适合赶时间的。我个人觉得为了省钱还是飞昆明再飞拉萨吧，昆明机场选择多万一遇到天气不好，改签也方便些。

2. 旅游旺季和淡季的区别

旺季（6-10月）人多、价格高；淡季（11-次年5月）人少、价格低，但天气冷。

这个真的太要紧了！旺季去那叫一个挤坐个公交车都感觉像沙丁鱼罐头，酒店价格翻倍景点人山人海，拍照都得排队。淡季呢冷是冷了点但人少啊，风景还特别美特别是雪山，那种纯净的感觉绝了。而且淡季机票、酒店价格能便宜一半不止，省下来的钱能够吃更多藏餐啊！

2025年倘使要去尽量避开暑假和，那简直是人间的炼狱。我是属于怕冷的人但为了省钱我打算冬天去，体验那种冰天雪地的，据说别有一番风味。而且淡季去布达拉宫预约也简单许多，不用像旺季那样抢破头。

3. 布达拉宫预约的留意事项

务必提早在渠道预约，每天限流3000人旺季或许需要提早一个月。

我闺蜜就是在这上面栽了跟头，哭唧唧！她说她以为是到了拉萨再买票就行，结果到了才发现务必提早预约，而且预约还经常抽风，气得她直拍大腿。所以啊朋友们布达拉宫的票一定要提前抢！是提前一个月特别是旺季晚了或许就没票了。

预约渠道只有的“布达拉宫门票预约”小程序，其他都是假的，记住假的！别信什么黄牛简单被骗。预约的时候要填身份证信息，所以出发前一定要确认好身份证在有效期哦。而且每天限流3000人所以早点预约早点安心。预约达成后要截图保留好不然到时候进不去，哭都没地方哭。

4. 拉萨的住宿选择

选择住在八廓街附近交通便利，但要留意价格陷阱。

拉萨的住宿选择还是许多的，从几十块的青旅到上千块的酒店都有。我提议住在八廓街附近，那里是拉萨的中心逛街、吃饭、去布达拉宫都方便，而且晚上还能够去大昭寺广场看藏戏，体验当地文化。

不过八廓街附近的住宿价格也比较高，而且许多都是“挂羊头卖狗肉”，看着图片很漂亮实际去了发现跟照片差远了，所以订酒店的时候一定要看评价特别是带图片的评价。我还发现一个省钱小技巧，就是选择那些评价不错但位置稍微偏一点的青旅或民宿，价格能便宜不少而且现在拉萨的交通很方便，打车也不贵。

5. 的饮食文化

藏餐为主但价格较高，能够尝试当地特色但也要留意饮食卫生。

的饮食以藏餐为主，比如糌粑、酥油茶、藏香猪等等，这些一定要尝尝毕竟是特色嘛。不过说实话刚着手或许不太习惯特别是酥油茶，第一次喝或许将会有点接纳不了，但多喝几次就习惯了甚至或许会爱上。

不过藏餐价格普遍比较高，一碗面条就要二三十跟内地比确实贵，所以提议能够在藏餐馆尝尝特色，平时就吃点简餐或是找找当地的小吃摊，价格会便宜许多，我还发现很多藏民自身家里做的饭特别好吃，而且价格也实惠能够尝试找找当地人推荐的餐馆。但要留意饮食卫生特别是街边小吃别吃坏了肚子，那可就惨了。

6. 高原反应的预防和应对

提前一周服用红景天抵达后多休息，少活动避免剧烈运动。

高原反应这东西真的不是开玩笑的，轻则头痛、恶心重则可能危及生命。所以去前一定要做好预防工作。我提议提前一周着手服用红景天，这个药虽然效果因人而异，但总比什么都不做强，到了拉萨后一定要多休息少活动，前两天尽量别洗澡别洗头，别剧烈运动给本身一个适应的过程。

若是出现轻微的高原反应，比如头痛、恶心能够吃点止痛药，喝点葡萄糖水或去药店买点高原安。但假若反应严重比如呼吸困难、意识模糊，一定要按时就医别硬撑，生命要紧啊。我还听说到了拉萨后可以喝点酥油茶，据说对缓解高原反应有帮助，可以试试看。

7. 拉萨的天气和穿着

昼夜温差大紫外线强，无论什么季节都要带够保暖和防晒的衣物。

拉萨的天气真的变化莫测，一天之内可能经历四季，早上冷得要命中午热得要死，晚上又冷得发抖。所以衣服一定要带够而且要分层穿方便加减。我提议带个冲锋衣既防风又防水还保暖，特别实用。

拉萨的紫外线特别强，即使阴天也要做好防晒，不然很简单晒伤。所以一定要带好防晒霜、太阳镜、遮阳帽，这些都不能省。我还听说到了拉萨后皮肤会变得特别干燥，所以保湿工作也要做好，带个保湿霜晚上睡觉前涂一下，不然第二天起来脸都干得像老树皮了。

8. 拉萨的购物攻略

八廓街是主要购物区但要警惕假冒伪劣商品，采购前多比较。

去怎么能不买点纪念品呢？八廓街就是的去处，那里有很多卖藏饰、唐卡、藏刀等特色商品的商店，琳琅满目看得人眼花缭乱。

不过八廓街的店铺价格普遍偏高，而且有很多假冒伪劣商品，所以采购时要特别小心。特别是唐卡和藏药一定要找正规的商店采购，别贪便宜买到假货。我还发现很多店铺的价格都是可以砍的，所以不要怕砍价多问几家，多比较一下就能砍出不错的价格。 买纪念品时尽量选择有特色、有意义的，别买那些随处可见的便宜货，毕竟旅游纪念品也是为了纪念这次旅行嘛。