精彩评论
雷宇航-酒店经理
2025-06-29在拉萨市区品尝当地美食预计费用约为200元。 景点门票及讲解费 布达拉宫门票:旺季(4月1日至10月31日)200元淡季(11月1日至次年3月31日)100元。 资深导游人工讲解费:约200元。 其他费用 涵盖市内交通、购物等，预计费用约为500元。 从昌吉出发至布达拉宫一日游的总费用约为6000元左右。
哈喽大家好，我是你们的旅游小助手～今天来聊聊从昌吉到布达拉宫的旅行攻略，特别适合想省点钱又不想太累的小伙伴。别急着走，先看看这篇干货满满的血泪经验吧！
这个问题我一开始也纠结得不行，毕竟从新疆昌吉到拉萨，直线距离都快3000公里了，坐飞机肯定贵，又慢，那怎么办？最后我选了飞机+组合，先飞到成都，再转高铁到拉萨。虽然有点绕，但价格比直接飞便宜多了。
还有人说可以坐大巴，但是跨省大巴真的太累了，而且安全系数低，不太推荐。如果预算有限，可以选择青藏铁路，虽然时间长，但风景超美，还能体验一下高原列车的感觉。
我建议大家提前查好航班+票，有时候买早鸟票能省不少钱，别等到最后一刻才慌。
布达拉宫的门票是网上预约制，不能现场买，这点一定要记住。我之前就差点白跑一趟，因为没提前订票。现在和携程、飞猪都能买，不过要记得选旺季/淡季，价格差挺大的。
学生、老人、军人这些群体有优惠，但需要带好证件。我还发现有些旅行社会打包卖票，价格反而更贵，不建议买。
布达拉宫广场那边也有代售点，但排队太麻烦，还是网上买靠谱。
穿舒服的鞋子，爬上去真的很累，我那天腿都软了。 不要带大包，安检很严格，连水壶都不让进。
还有就是不能拍照，特别是佛像和经幡，不然会被工作人员拦下。我朋友就因为拍了张照片被教育了一顿，挺尴尬的。
最重要的是注意高反，一上山就感觉头晕，我吃了点红景天，还喝了葡萄糖，感觉好些了。
除了布达拉宫，大昭寺也是必去的，香火很旺，氛围感拉满。还有八廓街，逛一圈就能买到各种藏族手工艺品，价格也比外面便宜。
我去了色拉寺，那里有个辩经场，和尚们辩论的样子超有意思，还买了个转经筒当纪念品。
晚上还可以去文成公主实景剧，灯光秀和剧情都很震撼，不过票价有点贵，建议提前买票。
说实话，3天2夜确实有点紧，尤其是第一次去的朋友，身体可能吃不消。我的计划是：第一天到拉萨适应，第二天参观布达拉宫和大昭寺，第三天去罗布林卡和八廓街。
如果你时间不够，也可以调整，比如只去布达拉宫和大昭寺，其他地方慢慢来。别为了打卡而累垮自己，旅行是为了开心。
我后来觉得，多留一天会更舒服，至少能睡个好觉，不会那么赶。
高反真的是个大问题，我第一天就感觉头重脚轻，呼吸困难。建议出发前就吃点红景天，还有葡萄糖，能帮助缓解。
到了拉萨后，不要马上爬山，先休息一两天，让身体慢慢适应。多喝水，别喝太多酒，容易加重症状。
如果实在受不了，可以买点氧气瓶，或者去医院打点滴，别硬撑。
拉萨的住宿选择很多，但价格差别也大。我住的是青年旅舍，人均80块，干净又便宜，还遇到不少同路的小伙伴。
如果你想要安静一点，可以选中档酒店，大概200-300块，环境不错。但千万别住太贵的，性价比不高。
还有就是民宿，有的老板很热情，还会给你推荐当地美食，值得一试。
拉萨的藏面必须吃！汤底鲜香，面条劲道，配上酥油茶，味道绝了。还有糌粑，看起来有点奇怪，但吃起来还挺香的。
我最爱的是甜茶，甜甜的，喝完暖洋洋的。还有牦牛肉，肉质紧实，很有嚼劲。
别怕辣，藏族菜其实不怎么辣，但藏式火锅真的香！吃完记得多喝点水，别上火。
以上就是我这次昌吉到布达拉宫的全部经验分享啦！希望对你们有帮助。别忘了提前做好准备，祝你们旅途愉快，一路顺风！
雷宇航-酒店经理
2025-06-29