2025年淮安人去纳木措自由行，3天怎么玩才不踩坑？（避坑攻略+省钱秘籍）-2025西藏旅游

嘿淮安的老铁们，你是不是也把纳木措当成心中的那片圣土？别的不说我去年刚从那边回来现在想起来还心潮澎湃呢，今天我就用大白话给你唠唠，怎么才能花最少的钱玩得最嗨，还不踩坑。

先给你算笔账3天玩下来大概要多少钱？

咱们淮安出发到纳木措自由行3天，整体预算大概在5000-7000元左右，当然啦这可不是死数得看你是个"省人"还是"土豪玩家"。

交通费（大头。）怎么选才不亏？

从咱们淮安到路途可不近，不过别慌我给你整理了几种途径：

其实我更推荐你选飞机，毕竟三天时间太宝贵了，没必要在路上耗费太多时间。我算过一笔账飞机虽然贵点但能多出一天在玩，性价比反而更高。

住宿怎么选？别被坑了！

的住宿跟内地不太一样，尤其是纳木措这类高海拔地区，选取不多。我给你分几档：

我提议你拉萨住舒适型，纳木措住经济型就行毕竟那边主要是看风景，住宿条件需求别太高了。而且提早预订很要紧特别是旺季晚了就没了。

门票+当地交通：怎么省怎么来

纳木措门票现在好像是200元左右再加上车辆进山的花费，一个人下来大概400-500元。不过别急我给你支几招：

我那次是跟两个朋友一起拼车，每人250元往返感觉挺实惠的。而且路上还能聊聊天分享一下各自的故事挺有意思的。

3天行程怎么安排最恰当？

三天时间去纳木措其实挺紧张的，但安排好了也能玩得很爽，我给你列个参考行程：

Day 1: 淮安 → 拉萨

这一天主要是交通，提议你上午从淮安出发，飞机飞南京转机到拉萨，中午或下午就能到。刚到拉萨别急着玩先好好休息！适应一下高原反应。我那次刚到拉萨头有点晕就找个地方躺了一下午，感觉好多了。

晚上能够在八廓街附近逛逛，感受一下拉萨的夜景。不过别走太远也别做剧烈运动安全第一！

Day 2: 拉萨 → 纳木措

这一天是精华！早上早点出发从拉萨坐车去纳木措全程约300公里，开车要4-5小时。

路上会经过部分风景不错的地方，比如念青唐古拉山、羊卓雍措（远观）能够停车拍照。不过留意别停留太久高反或许找上门！

下午就能到纳木措了！一看到那片蓝得不像话的湖水，我直接惊呆了！感觉之前的辛苦都值了！

傍晚时分可以沿着湖边散步，看看夕阳下的纳木措美得让人窒息。不过记得带手电晚上那边很黑！

Day 3: 纳木措 → 拉萨 → 淮安

早起去看纳木措的日出！那绝对是此生难忘的体验！太阳慢慢升起照亮湖面感觉整个世界都安静了。

看完日出就可以返回拉萨了。路上可以再看看风景然后下午或晚上从拉萨坐飞机返回淮安，完结这次难忘的旅程。

其实我本来还想在拉萨多待两天，但时间不允许。不过这三天也足够让我感受到的魅力了！

高反疑问真的那么可怕吗？

说到肯定绕不开高反。纳木措海拔约4700米确实不低。不过别太紧张大部分人都只是有点轻微症状，比如头痛、恶心、喘不上气等。

其实我那次也没吃啥药，就是多休息慢慢适应，最后也没啥大事。不过每个人的体质不一样，严重的高反还是要去医院看看的！

省钱秘籍：怎么才能花得更少？

我那次就是淡季去的机票和住宿都便宜不少。而且在拉萨市区住了青旅，本身做饭一天生活费不到100元，真的挺实惠的！

美食推荐：来了这些务必尝！

不过说实话我觉得藏餐不太适合我的口味，有点油。我更喜爱在拉萨市区找些川菜馆，既能解馋又不会太贵。

最后三天纳木措自由行，你需要筹备什么？

好了说了这么多，最后给你三天纳木措自由行，你需要筹备：

三天时间虽然短但只要安排恰当，也能玩得很尽兴。关键是提前做好攻略别到时候手忙脚乱。

我想说真的值得去一次！那里的天空、湖泊、雪山，都让人心旷神怡。假使你也想去别犹豫现在就着手筹备吧！信任我这绝对是一次难忘的旅行！

好了今天就先说到这里。假如你还有其他疑问欢迎在评论区留言我会尽量回复，祝你在玩得开心！

精彩评论

淳于霞-游客 2025-08-20

纳木错—山河辽阔—最美的风景在路上【调整下顺序，先说纳木错，后面有拉萨去财神庙，八廓街拍藏装，美食推荐～】 Day5: 不能错过的纳木错，圣象天门2日游导游形容的纳木错—眼睛在天堂，身体在地狱去前准备:首先是防晒！厚衣服(因为温差大)也有可以租的军大衣，看个人需要。淮安去纳木措六日游路线怎么走之一天:淮安出发乘坐飞机抵达拉萨，适应高原环境。第二天:拉萨市区游览，参观布达拉宫、大昭寺、八廓街等。第三天:前往纳木措，沿途欣赏念青唐古拉山、羊卓雍错等美景。第四天:纳木措全天游览，观赏日出日落，体验藏族风情。

旅游培训专家 2025-08-20

傍晚时分可沿着湖边散步，观赏映照下的纳木措美景。晚上可参加篝火晚会，体验藏族风情。第三天:纳木措—拉萨清晨拍摄纳木措的日出，之后返回拉萨。途中可以再次欣赏沿途风景，并在拉萨市区自由活动。晚上乘坐飞机返回淮安，结束此次纳木措之行。必备物品高原反应由于纳木措海拔较高(约4700米)，或许会出现高原反应。

端木子-观光客 2025-08-20

自驾路线:沿G312国道、G318国道，穿越江苏、安徽、湖北、四川、云南等地最终抵达。全程约3000公里，耗时约10-15天。淮安到旅游攻略一日游一日游时间虽然有限但依然可领略的美丽风光。以下是一日游攻略: 早晨:抵达拉萨后，先到布达拉宫参观，感受这座世界上海拔更高的宫殿的雄伟壮观。

卫子萱-线路策划师 2025-08-20

我和老公计划今年夏天去旅行7天，这是我们的首次之旅，内心既兴奋又有些忐忑。不过我们对这次旅行充满了期待，毕竟一直是我们心中的圣地。但是，对于具体的费用、行程安排，我们还是有些迷茫。特别是从淮安到拉萨的交通费，还有整个行程的预算，我们想知道大概需要准备多少呢。

晨露游心语 2025-08-20

游客们可以沿着峡谷中的栈道徒步，欣赏到壮丽的峡谷风光。此外，游客们还可以参观当地的藏传佛教寺庙，了解藏族人民的宗教信仰。最后，游客们将前往尼洋河风光带，欣赏到美丽的河流风光。尼洋河是的一条重要河流，河水清澈见底，两岸绿树成荫。游客们可以沿着河边漫步，欣赏到迷人的自然风光。第五天。

栾轩-景区导游 2025-08-20

初到拉萨，第一件事就是适应这里的海拔。入住一家配备制氧设备的五星酒店，让身体慢慢适应高反带来的不适。夜晚，坐在阳台上看星空，仿佛触手可及，那一刻，所有的疲惫都烟消云散。第二天一早，我们驱车前往米拉山隧道，穿越高山峡谷，一路风景如画。隧道尽头是巴松措，湖水碧蓝如镜，四周群山环绕。之一天:抵达拉萨，游览布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点；第二天:前往纳木错，欣赏湖光山色，体验藏族风情；第三天:游览哲蚌寺、色拉寺，感受藏传佛教的魅力。淮安去三日游攻略大全行前准备:提前好进藏证，准备好衣物、护肤品、等生活用品，以应对高原气候。