（2025必看+省钱攻略）上海去西藏巴松措自由团，3天怎么玩才不累？避坑秘籍大解析！

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-07-06 17:13:14

（2025必看+省钱攻略）上海去西藏巴松措自由团，3天怎么玩才不累？避坑秘籍大解析！

（2025必看+省钱攻略）上海去巴松措自由团，3天怎么玩才不累？避坑秘籍大解析！

最近老是看到有人问：**“上海去巴松措3天怎么玩才不累？”** 说实话，我一开始也觉得这问题挺奇怪的——3天去，不是开玩笑嘛？但后来发现很多人真的这么干了，而且还想着省点钱。今天我就来唠一唠这个事儿。

1. 为什么3天去巴松措会让人累到怀疑人生？

别看只有3天，但你得从上海飞到拉萨，再坐车去巴松措，这路程直接给你整崩溃了。尤其是第一次去的朋友，高原反应一上来，整个人都像被抽空了。我朋友就是个例子，他第一天就躺床上了，第二天还吐了。

而且巴松措那边海拔高，空气稀薄，走路都喘。你要是没适应好，走几步就气喘吁吁，根本没法好好玩。所以啊，千万别把行程安排得太满，**留点时间休息才是王道**。

还有，交通方式也很关键。如果坐大巴的话，路上能睡一觉，但如果是自驾或者包车，那可真是累成狗。

**3天去巴松措，不是不行，但你得做好心理准备**。

2. 自由团和跟团游哪个更划算？

自由团和跟团游各有优劣。**自由团**听起来好像很自由，其实不然，很多所谓的自由团都是“假自由”，他们还是按固定路线走，只是没有导游陪着你。

而**跟团游**虽然限制多，但胜在省心。比如住宿、吃饭、交通都帮你安排好了，你只要跟着走就行。不过价格可能贵一点。

我建议如果你是第一次去，**跟团游更适合**。毕竟你对当地情况不了解，自己安排容易出错。而且跟团游还能认识新朋友，一起玩更有意思。

但如果你是老手，喜欢自己掌控节奏，那自由团也可以试试。**但一定要提前查清楚，别被坑了**。

3. 如何省下一笔钱又不亏体验？

省钱是每个旅行者的心愿，但别为了省钱牺牲体验。**买机票要早订，尽量选早班机**，这样能便宜不少。还有，住青旅或者民宿比酒店便宜多了。

吃饭方面，可以去当地小吃街，既便宜又能尝到地道美食。别总吃网红店，那些东西贵得很，味道也不一定好。

门票也是个大头。**提前在网上买票**，有时候能打折。还有，学生证、老年证这些证件记得带上，说不定能免费进景区。

**省钱不是一味地抠门，而是聪明花钱**。该花的钱不能省，不该花的钱就别花。

4. 巴松措到底有什么好玩的？

巴松措是最美的湖泊之一，风景真的绝了。湖水清澈见底，四周群山环绕，像一幅画。**你可以划船、拍照、散步，甚至露营**。

不过别以为去了就能玩够，巴松措周边还有其他景点，比如扎西岛、龙王潭等等。但**3天时间太紧，只能挑重点玩**。

我建议早上早点出发，避开人多的时候。中午在湖边吃点饭，下午再慢慢逛。**晚上回来还可以去市区逛逛**，感受一下藏族文化。

**巴松措的美不是靠时间堆出来的，而是靠用心感受**。

5. 高原反应怎么应对？

高原反应是去最头疼的问题。**别硬撑，有不舒服就赶紧休息**。多喝水，少运动，保持心情放松。

有些人一上高原就头痛、恶心，这时候找个安静的地方躺着。**不要剧烈活动，否则会加重症状**。

上海去西藏巴松措自由团

还可以带点红景天、葡萄糖之类的，提前吃点。**但别依赖，身体适应才是关键**。

最重要的是，**不要急着赶路，给自己一点时间适应**。否则你会后悔的。

6. 3天行程怎么安排最合理？

3天时间真的很紧张。**第一天到拉萨，适应环境；第二天去巴松措；第三天回拉萨或继续游玩**。

第一天建议先在拉萨休息，别急着出门。**晚上可以去八廓街逛逛，感受一下藏族文化**。

第二天早上早点出发去巴松措，路上可能有点颠簸，但到了之后就值得了。**下午回来后可以去布达拉宫或者大昭寺**。

第三天根据时间和体力决定是否去其他景点。**别贪多，留点时间休息更重要**。

7. 去需要准备什么？

去前一定要准备好防晒霜、墨镜、帽子，**紫外线太强了**。还有保暖衣物，早晚温差大。

也别忘带，感冒药、肠胃药、高原反应药都要备着。**别怕麻烦，关键时刻能救命**。

身份证、护照、、信用卡这些都要带好。**网络信号可能不好，提前离线地图**。

最重要的是，**保持好心态，别太焦虑**。是个慢节奏的地方，你得学会放慢脚步。

8. 真的值得去吗？

我觉得**值得去**，但前提是你做好了充分准备。巴松措的风景真的让人震撼，那种开阔的感觉，是城市里体会不到的。

不过如果你是第一次去，**3天时间太短了**，可能还没完全适应就结束了。**建议至少安排5天以上**。

但如果你只是想看看风景，拍拍照，那3天也够了。**关键是看你想要什么样的旅行体验**。

**去是一次难忘的经历，但别把它当成一次简单的旅游**。

编辑：西藏旅游-合作伙伴

本文链接：http://www.tsxnews.com.cn/2024falv/xizangwai/17130461450.html

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