如何在限定的一日游时间内，从醴陵成功抵达色季拉山，解决高原反应痛点？_西藏旅游

一日游？从醴陵到色季拉山的疯狂挑战

嗨朋友！你有不存在想过从湖南醴陵出发一天之内跑到的色季拉山？听起来像天方夜谭吧？但还真有人这么干过。我就是其中一个“疯狂实验者”。今天就来聊聊我的经验帮你避开坑少踩雷。

现实中的痛：高原反应不是闹着玩的

说实话，我第一次去色季拉山的时候，根本没把高原反应该回事儿。毕竟海拔才4000多米，比珠峰矮一大截对吧？结果到了半山腰就开始头疼、恶心，腿像灌了铅一样迈不动步子。后来查资料才知道，醴陵的平均海拔才几十米突然蹦到4000米以上，身体哪受得了啊！而且高原反应的症状因人而异有些人可能完全没事，有些人却直接躺倒。所以别拿命开玩笑，尤其是想搞个“一日游”的话。

如何在限定的一日游时间内，从醴陵成功抵达色季拉山，解决高原反应痛点？

时间不够？交通工具是关键

你有可能问：“能不能快点到？”答案是可，但得拼！从醴陵到拉萨最快的办法是坐飞机，但飞到拉萨后还得再折腾四五个小时才能到色季拉山。所以倘若你真想搞个“一日游”，就得放弃休息，全程高速奔跑。比如坐高铁到长沙，再转机到拉萨，最后租辆车直奔色季拉山。不过此类行程节奏特别紧，基本上连喘口气的时间都不存在。我试过一次，感觉整个人都像被榨干了似的。

身体不适应怎么办？提前准备很关键

其实我一开始也没想到高原反应会那么猛直到第二次再去的时候，我做了点功课。比如说提前一周开始喝红景天泡水，据说能缓解高反症状。还有，带点氧气瓶，万一实在难受就吸一口。不过呢，这东西也不是万能药，关键还是得放慢脚步别急着爬山。我记得那次爬山时，同行的朋友硬撑着往上冲，结果直接累趴下了，躺在路边直哼含太惨了！

路上的风景：视觉与听觉的双重震撼

虽然高原反应让人抓狂，但沿途的景色绝对值回票价！从平原到高原，一路上的风景变化超大。刚开始还能看到绿油油的稻田，越往西走就越荒凉，满眼都是秃山和石头。到了色季拉山口那片云海简直美到窒息，感觉自身像在仙境里。而且听我说，山上的风声特别大，呼啸的声音像狼嚎一样有点吓人，但也挺刺激的。不过呢，此类美景真的需要体力好才能好好欣赏，不然光顾着喘气，啥也顾不上看了。

争议焦点：到底要不要尝试“一日游”？

说实话，我觉得“一日游”这个概念本身就有争议。很多人觉得这是种冒险精神的体现，但我更倾向于理性看待。假若你是那种身体素质极好的人，或是说只是想体验一下高原的感觉，那倒是可以试试。但倘若你本身就容易高反或是说赶时间又不想冒险，那就老老实实分两天去玩吧。毕竟健康才是最要紧的别为了打卡景点把本人搞垮了。

别冲动，量力而行

从醴陵到色季拉山的“一日游”确实是个极限挑战，但能不纳功全看你本身的身体状况和运气。我建议你先评估一下本身是不是适合此类高强度旅行，然后再决定要不要尝试。要是实在想去了记得带上足够的和氧气瓶，同时做好心理准备——这一天也许会很累，甚至有点痛苦。不过呢，只要能亲眼见到那些绝美的风景，一切努力都值得！

大家还看了：

精彩评论

古典音乐粉 2025-05-17

山南（羊卓雍措、雍布拉康、昌珠寺、青稞酒故乡）日喀则（罗布林卡、扎什伦布寺、复兴号高原动车）Z264次特快旅游列车从广州出发。

婉玉-景区管理员 2025-05-17

色季拉山位于林芝县以东属念青唐古拉山脉是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭为川藏公路所跨越。探秘色季拉山:潍坊至色季拉山四日自驾之旅在蔚蓝的天空下。接着前往远观佛掌沙丘。佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，由于枯水期时河沙裸露，在风力作用下堆积形成，从高处看，形状酷似一个合十的佛掌，十分神奇。在这里可以拍照打卡。