这片被誉为“世界屋脊”的神秘土地以其壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。从德州到羊卓雍措这是一场跨越万水千山的奇幻之旅。不过高原反应可是让人头疼的难题。今天我就来给大家分享一份超实用的攻略让你轻松规避高原反应畅游。
进藏的第一天，闺蜜还不能很好地适应高原环境，疯狂的想吐，第一次面临此类突如其来的状况，让我手足无措，幸好有浅寻。宝子们，是不是被的各种美照刷屏了？心里已经种下了去旅游的种子了吧！下面就让咱们一起来看看怎样规避高原反应，以及德州游客羊卓雍措七日游的必备攻略。
怎么样规避高原反应？
1. 提前做好身体检查，确信身体健康。
2. 进藏前一周，适当实行有氧运动，提升身体耐氧能力。
3. 进藏后，关注休息，避免剧烈运动。
4. 多喝水，保持水分充足。
5. 少量多次进食，避免暴饮暴食。
6. 可适当服用红景天等高原，缓解高原反应。
从德州乘坐飞机到达拉萨贡嘎机场，这是最大的民用机场，航班较多，票价也相对稳定。抵达拉萨后，可在当地住宿，适应高原环境。
上午游览布达拉宫，感受的特别魅力。下午逛逛八廓街，品尝当地美食。
早上从拉萨出发驱车前往林芝。沿途欣赏壮丽的高原风光，抵达林芝后入住酒店。
早上从林芝出发，前往羊卓雍措。沿途欣赏美丽的风景，抵达羊卓雍措后游览，感受高原湖泊的宁静与美丽。
上午游览羊卓雍措下午返回拉萨。途中可欣赏到壮丽的高原风光。
上午游览大昭寺，感受藏传佛教的魅力。下午逛逛拉萨市区，品尝当地美食。
从拉萨乘飞机返回德州结束愉快的之旅。
景点推荐：
- 羊卓雍措：三大圣湖之一湖水清澈见底，湖畔草甸绿意盎然。
- 扎什伦布寺：位于日喀则，是格鲁派寺庙，寺内供奉的强巴佛像是世界上更大的铜镀金佛像。
- 布达拉宫：的标志性建筑，是世界上最高的古代宫堡式建筑。
- 大昭寺：藏传佛教的圣地，寺内供奉着文成公主带入的释迦牟尼佛像。
- 八廓街：拉萨最繁华的商业街区，汇集了各种特色商品和美食。
一路走来，从巍峨的雪山到广袤的草原，从圣洁的湖泊到古老的寺庙，这里的一切都充满了无尽的魅力。羊卓雍措作为三大圣湖之一，更是无数旅行者心中的圣地。湖水碧蓝如镜，倒映着蓝天白云和周围雪山的倩影让人陶醉。
从德州到羊卓雍措的七日游，是一次跨越千山万水的心灵之旅。只要做好充分的准备规避高原反应，你就能在这片神秘的土地上，留下难忘的回忆。祝大家旅途愉快！
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