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临沧到林芝七日游,高反难题怎么破?
临沧到林芝的七日游听起来很美但高反疑惑让不少人望而却步。这趟旅程有太多亮点,比如壮丽的雪山、清澈的湖泊,还有藏族风情的小村庄。可要是身体扛不住那可就糟了。
还记得去年我和朋友去林芝的时候,刚到拉萨就感觉脑袋像被塞满棉花一样晕乎乎的。朋友比我好一点,但也是整晚睡不好,第二天脸色蜡黄。咱们当时就纳闷了,网上说林芝是低海拔进藏的选择啊!结果发现,这事儿还真不是光靠海拔就能解决的。平均而言,从临沧到林芝的路上海拔从不到两千米直接跳到三千多米,这个跨度对普通人而言太猛了。
高反是啥?为什么它总找上我?
高反到底是个啥玩意儿?简单说就是缺氧引起的身体不适,比如头疼、恶心、失眠啥的。其实每个人对高反的感受都不一样,有些人到了三千米都没事,有些人两千米就开始冒虚汗。我觉得这跟体质有很大关系,但也有讲究方法的疑问。比如我的一个同事,他去之前特地买了红景天还每天慢跑半小时,结果到了林芝状态超好。不过我就不行哪怕提前一周开始吃药还是被折腾得够呛。
攻略来了!怎么样在高反面前稳住阵脚?
其实对付高反,关键在于慢慢适应。比如你可先在拉萨待两天,别急着往更高处走。再一个,饮食也很关键,要清淡点,多吃水果,少喝酒。还有啊,走路一定要慢千万别逞强。有一次我在巴松措附近徒步,本来想一口气爬到山顶拍照,结果没走几步就喘得不行只能坐在路边等缓过劲儿来。后来听当地人说,这类急性高原反应最忌讳的就是硬撑越撑越难受。
说到林芝的美景,真的让人念念不忘。比如雅鲁藏布大峡谷,那水声震耳欲聋,站在河边能感受到扑面而来的凉意。还有南迦巴瓦峰清晨时云雾缭绕,简直像人间仙境。不过说实话,这些地方都挺考验体力的。有一次我去鲁朗骑马,刚开始觉得新鲜,骑了一会儿就觉得腰酸背痛,腿也软得不行。但想到拍出来的照片那么好看,也就忍住了。
现在藏区旅行也变得越来越时髦了。比如有人专门跑去林芝学做酥油茶,有人在尼洋河畔租个帐篷露营。我觉得这都是不错的选择,既能避开高反的困扰,又能深度体验当地文化。我有个朋友就在林芝报了个藏式手工艺班,回来后送了我一个亲手做的藏银项链,戴着特别有感觉。不过呢玩这些新花样前还是量力而行,毕竟安全才是第一位的。
临沧到林芝的七日游确实是一次难忘的经历但前提是你要做好准备。其实高反也没那么可怕,只要你调整好心态,慢慢来,就一定能把这趟旅程变成一段美好的回忆。就像我最后在林芝看到的那片星空,真的会让你觉得一切都值得。
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