南阳去布达拉宫三日游2025最新攻略：如何规划行程？省钱秘籍与避坑指南必看！

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-07-31 19:47:53

南阳去布达拉宫三日游2025最新攻略怎样规划行程？省钱秘籍与避坑指南必看，

你是不是也想过从南阳出发，来一场说走就走的之旅？特别是想去看一眼那座传说中的布达拉宫？我去年就去了真的值了！不过路上也踩了不少坑，今天就给你掏心窝子地分享一下我的经验。

先说句实话高原反应是真让人头疼。我那次刚到拉萨第二天就有点喘不上气，鼻子干得不行晚上睡不着觉。所以啊第一天一定要休息好别急着到处跑。

从南阳出发坐飞机或都能够，但提议选飞机省时间。记得提早订票尤其是旺季真的抢不到，
抵达拉萨后先在酒店躺平，适应一下高反，别急着爬山、逛景点不然或许第二天就躺平了。
第二天早上早点起床8点前就去布达拉宫门口排队，人少，

其实我第一次去的时候，也是被朋友“忽悠”说“布达拉宫拍照好看”，结果到了才发现正门那边人多到爆，根本拍不到空镜。后来才知道从侧面小路进去风景更好，人还少关键还能拍出那种“文艺片”的感觉。

而且我听说有家店叫“豫见拉萨”，老板居然是南阳老乡招牌菜麻辣烫辣椒能按克加，太爽了！还有藏面配甜茶这组合比藏餐好接纳多了，强烈推荐。

八廓街也是务必去的地方，虽然有些地方价格有点虚，但小吃是真的香，比如甜茶馆别去罗布林卡那边贵得离谱，找个藏式甜茶馆就行便宜又实惠。

南阳去西藏布达拉宫三日游

不过话说回来布达拉宫门票要提早预约，别临时去不然排半天队都没票。我之前就是没预约差点白跑一趟。

第三天的话能够考虑去纳木错，但说实话倘使时间不够，别去。我那次因为赶时间只看了个大概湖水确实美，但路上太折腾尤其高原上开车，真的简单累。

假使你是三日游那提议这样安排：

Day1: 抵达拉萨休息，适应高反。
Day2: 布达拉宫+大昭寺+八廓街。
Day3: 要是体力允许去纳木错；假如不想折腾，就在拉萨市区逛逛，

我这次去的时候每天早上都带着保温杯，里面泡着红景天感觉对高反有点帮助，不过这个因人而异有些人喝了也没用。

装备方面防晒霜、墨镜、帽子、防风外套、登山鞋这些都得带。高原紫外线强一不小心就晒脱皮。我那次没带帽子脸晒得发红回家半个月才缓过来。

筹备也很要紧。我带了感冒药、止痛药、高反药，结果一天都没用上但还是备着比较安心。

说到预算三日游大概4000-6000元，详细看你怎么花。机票、住宿、吃饭、门票这些都要算进去。住宿尽量选市中心交通方便别为了便宜住太远。

其实我觉得去不是为了打卡景点，而是为了感受那种不一样的氛围。你走在八廓街上看着转经的人听着寺庙里的钟声，真的会有一种内心的平静。

还有个小贴士别光拍布达拉宫，多拍些当地人的生活场景，那种真实感才是旅行的精髓。

我想说一句从南阳到路途遥远但值得，每一段旅程都是对自身的挑战，也是一种修行。

假如你也打算去别怕麻烦，别怕辛苦只要你敢出发，就已经赢了一半。

祝你一路顺风玩得开心！

精彩评论

郝宁-十年导游 2025-07-31

第一天:抵达拉萨从南阳出发，抵达拉萨后入住酒店，休息适应高原环境。避免剧烈运动，以免引发高原反应。第二天:参观布达拉宫、大昭寺等景点提前预约布达拉宫门票，建议8:00前到达，避开人流高峰。参观布达拉宫后，可前往大昭寺、八廓街等景点游览。第三天:前往日喀则乘坐长途汽车或自驾前往日喀则，抵达后入住酒店。

雨薇-旅游咨询师 2025-07-31

在，我们可以看到许多探险者留下的足迹，也能感受到他们对珠峰的敬畏和热爱。珠峰的夜晚更是美得让人陶醉，璀璨的星空与月光交相辉映，仿佛置身于仙境之中。第三天:文化与自然的交融第三天，我们返回拉萨，游览布达拉宫、罗布林卡和哲蚌寺等著名景点。布达拉宫是的标志性建筑，它的雄伟与神秘让人肃然起敬。从南阳出发乘坐飞机或前往拉萨抵达后先在酒店休息适应高原环境。之一天:参观布达拉宫，感受的历史文化和宗教氛围。下午游览八廓街，品尝藏族特色美食。第二天:前往纳木错，欣赏湖光山色，感受高原湖泊的壮美。返回拉萨后，游览大昭寺，深入理解藏传佛教。

臧萱-专线导游 2025-07-31

先从南阳到成都，全程1100公里左右，用时2天；再从成都到拉萨，全程2800公里左右，用时10天。在拉萨市区游览，参观布达拉宫、大昭寺、八廓街等著名景点，感受的宗教文化和民族风情。第四天:拉萨至纳木措清晨从拉萨出发，前往纳木措。沿途欣赏美丽的藏北风光，抵达纳木措后游览湖光山色感受高原明珠的魅力。拥有众多世界级景点，但并非所有景点都需要购买门票。例如，部分寺庙和自然景区对游客免费开放，而部分热门景点如布达拉宫、纳木错等则需提前预约并支付一定费用。一般对于三日游的门票费用在300至500元之间。 (5)其他费用除了上述几项基本费用外，还需考虑高速通行费、停车费、保险费以及应急备用金等。