去布达拉宫五日游，真的值得吗？2025年必看的旅行攻略与避坑秘籍

去布达拉宫五日游，真的值得吗？2025年必看的旅行攻略与避坑秘籍

最近看到好多朋友在问，今年长假要不要去布达拉宫玩五天？说实话这个疑问问到我心坎里了，我去年就去了结果高反+人挤人差点没把本身玩崩溃，回来后我就琢磨这趟旅行到底值不值？今天就来跟大家唠唠用大白话聊聊这趟旅行到底是个啥情况，顺便给大家扒一扒那些务必知道的避坑知识点。

关于旅行的8个必知知识点

1. 高原反应到底有多可怕？

高原反应真的不是闹着玩的！平均海拔4000米以上，刚到拉萨时我头炸得像要裂开，走路都像踩棉花，许多人以为吃点红景天就能搞定，其实根本不够看，我提议提早半个月就着手更改，备好氧气瓶、速效救心丸这些硬家伙，还有！千万别刚到就兴奋地暴走，第一天一定要在家躺着，能躺多久躺多久，记住一句话：高反不可怕可怕的是不当回事！

2. 布达拉宫门票到底怎么抢？

布达拉宫门票那叫一个难抢，我同事去年专门请了假提早去排队，结果还是扑了个空。现在需求务必通过旅游局的预约提早5天预约，每天限量2300人而且务必和指定寺庙联票，提议提前两周着手留意，定好闹钟蹲点抢。还有个小秘密有些旅行社能拿到内部票，但价格翻倍穷游党！

3. 的天气到底有多不靠谱？

天气真的能让你质疑人生！上午阳光灿烂得能晒伤，下午突然下冰雹晚上又或许飘雪，期间昼夜温差能达到20度，白天穿短袖晚上就得裹上羽绒服。我带的衣服从夏装到冬装全用上了，最后还差点冻感冒。提议：带衣服的原则就是能叠穿就叠穿宁滥勿缺。

4. 的物价到底有多坑？

物价这事儿简直了！一碗面条能卖到30块一杯奶茶20块起步这还是在拉萨市区！去往日喀则、林芝这些地方，物价更是离谱。我统计过五天四晚纯玩团人均开销轻松破5000，还不包括购物。不过也有好消息当地青稞饼、酸奶这些特产还挺实惠，能够敞开吃。小提议：吃饭尽量找本地人多的地方，别被景区小摊坑了。

5. 的交通到底有多折腾？

去的交通选取多但各有各的坑。卧铺据说风景美但我是全程被高反折磨，根本没心情看窗外。飞机倒是快但落地后高反来得更猛烈，包车自驾更别想了路况复杂得一批。我最后选的跟团游虽然自由度低但司机师傅经验丰富，还能帮忙应对突发状况。一句话：去程能慢尽量慢回程能快尽量快。

6. 的厕所到底有多野？

这个疑问或许有点重口，但务必说！布达拉宫景区内厕所是旱厕，那味道...啧啧。有些寺庙干脆就是露天的。我去的色拉寺厕所就是几个坑位对着山，苍蝇嗡嗡叫得欢。城市里倒是干净些但蹲坑位居多。提议：自带湿巾和纸别指望当地有纸！ 这点真的能救命。

7. 的摄影条件到底有多好？

讲真绝对是摄影爱好者的天堂。阳光纯净得不像话天空蓝得能掉下来，我随便用手机拍出来的照片都像修过一样。尤其是纳木错那片湖倒映着雪山美得让人想哭。不过留意：相机电池消耗快多备几块。 还有高原紫外线强人像照片很简单过曝，记得更改曝光补偿。

8. 的宗教禁忌到底有多多？

是宗教氛围超级浓厚的地区，这点必须尊重。进入寺庙要顺时针转不能踩门槛不能对着僧侣拍照，这些基本常识必须知道，我有个朋友就因为对着玛尼堆拍照被当地人骂了一顿。更绝的是有些寺庙需求脱鞋而且绝对不能穿短裤短裙进去。提议提前做功课或找个当地向导带你，省得闹笑话。

2025年游完整攻略

行程安排提议

1. Day1: 抵达拉萨适应高原，晚上逛八廓街
2. Day2: 布达拉宫+大昭寺+八角街
3. Day3: 羊卓雍措+卡若拉冰川
4. Day4: 纳木错一日游（超累但值得）
5. Day5: 林芝巴松措+回程

预算参考表

必备物品清单

• 抗高反：红景天、高原安、氧气瓶
• 保暖衣物冲锋衣、羽绒服、抓绒衣
• 防晒神器：防晒霜SPF50+、太阳镜、帽子
• 肠胃药高原水土不服很常见
• 充电宝：高原信号不好手机耗电快
• 有些地方不能用支付
• 身份证：查得特别严千万别忘

结语

说到底去布达拉宫五日游到底值不值？我觉得吧若是你能扛住高反不怕折腾，那绝对值！那里的风景真的能治愈一切烦恼。但假若你是想找个地方放松度假，那还是算了吧不适合懒人。最后送大家一句话：去了或许后悔但不去一定会后悔！

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责任编辑：书店寻书人