(1)8天行程:抚顺出发，游览拉萨市区景点，然后前往林芝、纳木错、雅鲁藏布大峡谷等地。 (2)10天行程:在8天行程的基础上，增加藏南地区的景点，如波密、墨脱等。 旅行准备 (1)衣物:地区温差较大，需准备保暖衣物，如羽绒服、冲锋衣等。 (2)防晒:紫外线强烈需准备防晒霜、太阳镜等防晒用品。第8-10天: 在拉萨休整两天，参观布达拉宫、大昭寺等必不可少景点。随后可选择继续前往日喀则、林芝等地深度游。 旅行行程推荐 第1天: 从抚顺出发，乘坐前往拉萨。上可以欣赏沿途美景，享受一段悠闲的旅途时光。 第2-3天: 抵达拉萨后，先在市区内稍作休息，适应高原环境。