精彩评论





最近看到一个新闻说有位海南的大哥,花了小半年时间筹备结果刚到拉萨就高原反应,直接被送医院了,这真是让人心疼又无奈啊!海南和一个在海边一个在高原,环境差太多了,许多人一冲动就想说走就走,结果往往被现实“啪啪打脸”,我身边也有朋友想去,但又怕这怕那完全不知道怎么筹备,所以今天就来聊聊从海南出发去布达拉宫,到底该留意些啥期待能给想去的兄弟姐妹们部分参考,别像我朋友那样最后只能“望西兴叹”了,这趟旅程绝对不是简单的“上车睡觉,下车拍照”而是对自身身体和意志的一次考验!😅
简单说就是你的身体不适应高海拔缺氧的环境,症状嘛轻的就是头晕、恶心、没胃口,重的或许会呼吸困难、肺水肿,那可就危险了!
分析别以为年轻就没事高原反应跟年龄关系不大,主要看你身体对缺氧的反应,我有个朋友才20出头照样被高原反应折腾得够呛,出发前一定要做好心理筹备,别高估自身,而且症状因人而异有的人啥事没有有的人稍微有点反应,别听别人说“我去了就没事”,你去了或许就不一样,🤷♂️
飞机最快但是一下从海平面蹦到海拔三千多米,身体很难适应高原反应风险高。
分析我真心提议假若时间允许,别选直飞。能够选取先飞到西宁或成都,在那边待几天适应一下海拔,再转车去拉萨。这样身体有个缓冲期会舒服许多。虽然慢但是风景好而且能够慢慢适应海拔变化,是个不错的选取。不过要留意上也要备好氧气瓶,以防万一。我有个同事就是坐去的,他说在上就能感觉到缺氧了,不过还好有备用的氧气瓶。🚄
提早一周着手吃红景天,多锻炼身体强化心肺功能,
分析:红景天是个好东西但别指望它“包治百病”。主要是提早适应一下让身体有个准备。平时多跑跑步做做有氧运动对强化心肺功能有帮助,但是假若本来就有高血压、心脏病这些疑问的,真的要三思啊。我有个亲戚就是因为有高血压,强烈提议他别去,最后只能忍痛舍弃了。健康是第一位的别为了玩而玩。🏃♀️
务必提早预约而且每天限流,旺季很难抢。
分析:现在布达拉宫的门票都是实名制预约的,而且每天只能进一定数量的人。一定要提前在渠道预约,别想着到了拉萨再说,我有个朋友就是临时抱佛脚,结果排了半天队最后还是没抢到票,只能干瞪眼。计划一定要提前做好不然真的会后悔。😩
少喝酒少吃油腻的,多喝水多吃水果。
分析的饮食以牛羊肉为主,比较油腻。刚到的时候肠胃或许不太适应所以尽量吃清淡点。喝酒是大忌,酒精会让身体消耗更多氧气,加剧高原反应。我亲眼见过一个游客因为喝酒,直接被送医院了。为了自身的身体忍一忍吧。🍻
日照强温差大,早晚冷中午热。
分析别看拉萨是高原白天太阳一晒还是很热的。但是早晚温差特别大或许早晚十几度中午二十多度。衣服一定要带够是洋葱式穿搭方便随时加减。我去了才发现带少了晚上冻得瑟瑟发抖,😱
大部分地方有信号但有些偏远地区或许没有。
分析:拉萨和日喀则这些大城市,信号是没难题的。但是假使你要去珠峰或阿里这些地方,信号就或许不稳定了。出发前买张当地的电话卡,以防万一。我有个朋友就是因为没买当地卡,结果在珠峰差点失联。📶
布达拉宫、大昭寺、八廓街、纳木错。
分析:布达拉宫是必去的不用多说。大昭寺是藏传佛教的中心,很神圣。八廓街能够买点纪念品,感受一下当地人的生活,纳木错是的圣湖风景绝美。不过去纳木错海拔更高,一定要做好高原反应的准备。我去了纳木错感觉比拉萨还不适所以去之前一定要谨慎。🏞️
从海南到布达拉宫,这趟旅程绝对是一次难忘的体验,但是一定要做好充分的准备,尤其是身体上的准备,高原反应不是闹着玩的,别拿自身的生命开玩笑。期望这篇攻略能帮到大家,祝所有想去的朋友们,都能顺利抵达平安归来。🙏
Copyright ? 2000 - 2028 All Rights Reserved.