九江出发，两天玩转拉萨？这份2025最新攻略让你省钱又避坑，实测真香！

家人们！谁懂啊！去年我硬着头皮从九江出发，48小时搞定拉萨之旅，回来后直接原地封神！这趟行程简直香到起飞，现在就把我的血泪经验分享给你们！

最关心的N个问题，一次说透！

1. 两天够吗？我疯了吗？

说实话，这就像你问我"两天够不够吃自助餐"一样玄学！但听我一句劝：**够！但得会玩！**

拉萨的核心景点其实就那么几个：布达拉宫、大昭寺、八廓街。两天时间刚好能走马观花，而且重点在于"观"而非"走"！

我建议第一天的重点放在适应高原反应上，别急着爬布达拉宫，先去大昭寺感受一下宗教氛围，晚上在八廓街吃藏餐，第二天再挑战布达拉宫。这样安排既安全又能打卡主要景点！

当然啦，如果你是铁人三项冠军或者刚从珠峰下来，当我没说！但对于普通游客，两天确实是个挑战，但不是不可能完成的任务！

2. 从九江到拉萨，怎么坐？

这个问题问得好！家人们，听我一句劝：**！一定要坐！**

我查过路线，从九江到拉萨没有直达飞机，要么中转一次，要么两次。时间成本和经济成本都高得离谱！

我选择了九江→西安→西宁→拉萨的路线，全程约48小时。虽然累，但沿途风景绝了！尤其是西宁到拉萨这段，青海湖、可可西里、唐古拉山... OMG！美到失语！

而且坐有个隐藏福利：**慢慢适应海拔！**从九江到拉萨海拔差3000多米，会给你足够时间调整，比飞机直接降落安全100倍！

**省钱小技巧**：提前3个月订票！我订的时候用12306App抢到了硬卧，比机票便宜800块！简直是捡钱！

3. 高原反应，真的会死吗？

这个问题问得我背后一凉！**放心，不会死！但会让你怀疑人生！**

拉萨海拔3650米，刚到的时候确实难受。我第一晚失眠到凌晨3点，心跳快得像在蹦迪，第二天走路都像踩棉花！

但请记住：**高原反应因人而异！**有些人完全没事，有些人反应剧烈。所以做好心理准备很重要！

**重要提示**：刚到拉萨的24小时内，**别洗澡！别剧烈运动！别喝酒！** 我朋友不听劝，第一天就泡澡，结果高反加重，最后花了2000块看！

4. 两天行程怎么安排？

这个问题灵魂啊！两天玩拉萨，必须精打细算！我给大家安排得明明白白：

1. Day 1：大昭寺 + 八廓街 + 拉萨河
   • 上午：先去大昭寺（9:00开门），感受宗教氛围，拍几张有B格的照片
   • 中午：八廓街吃藏餐，推荐甜茶馆，3块钱喝一天那种
   • 下午：逛八廓街，买点纪念品，注意别被宰
   • 傍晚：去拉萨河边散步，看日落，拍照超美！
2. Day 2：布达拉宫 + 罗布林卡
   • 早上：6:30起床，7:00到布达拉宫排队，8:00开门进宫
   • 中午：出来后去罗布林卡，比布宫轻松，但风景一样美
   • 下午：回酒店休息，或者去超市买点零食

**小贴士**：布达拉宫门票要提前至少20天预约！我去年差点没抢到，最后托人找的黄牛票，贵死！

八廓街晚上超热闹，但东西贵得离谱。我学会了一套砍价绝技："这个多少钱？""50！""20行不行？""最低80！""那我走了！""哎哎哎别走！60！成交！"

家人们，这招屡试不爽！

5. 省钱攻略，穷游党必看！

谁说拉萨不能穷游？我给你算笔账！

• 住宿：青旅床位80-120元/晚，比酒店便宜一半！我住的是有独卫的，干净得很！
• 吃饭：藏面10元一碗，甜茶3元一杯，藏餐人均30搞定！比吃泡面健康多了！
• 交通：市内公交1元，共享单车1元/小时，比打车便宜100倍！
• 门票：布达拉宫200元，大昭寺85元，学生票半价！别忘带学生证！

**省钱大杀器**：在闲鱼上租借冲锋衣和羽绒服！我租了3天只要50块，比买便宜300！

拉萨有很多"网红免费景点"，比如纳木措观景点、药王山观景台，拍照一样美！

**血泪教训**：别买八廓街的唐卡！那些小摊货都是假货！想买正规唐卡去雪域唐卡博物馆，虽然贵但靠谱！

6. 带什么行李？别问，看这里！

这个问题问得好！我带了个28寸行李箱，结果最后两天还在想怎么才能带更多东西！

**别带的东西**：高跟鞋（爬楼梯累死）、大量（支付宝到处都能用）、（高原干燥，简单就好）。

我带的冲锋衣最后没用上，拉萨5月还热得很！

7. 当地美食，吃出幸福感！

拉萨美食不是盖的！我胖了3斤回来！

1. 甜茶：3块钱一杯，喝到饱！推荐吉日甜茶馆，氛围绝了！
2. 藏面：10块钱一碗，牛肉汤鲜到爆炸！去八廓街找当地人排队的那家！
3. 酸奶：10块钱一碗，纯手工，好吃到哭！去超市买现做的！
4. 藏餐：人均30搞定，推荐藏香猪，肥而不腻！
5. 藏饼：5块钱一个，酥到掉渣！

**避坑指南**：八廓街门口的牦牛肉干都是假的！别买！想吃牦牛肉去超市买包装好的！

拉萨的火锅也很好吃！不过别点辣锅，高原吃辣容易上火！

我最后一天在超市买了10斤牦牛肉干，回来分给同事们，他们都惊呆了！

8. 最后总结，我的真心话！

两天玩转拉萨？确实累，但绝对值！

• **最满意**：布达拉宫的日出，美到窒息！
• **最后悔**：没带更多，有些小店不能用手机支付！
• **最感动**：大昭寺门口的老阿妈，给我灌了碗酥油茶！
• **最震惊**：八廓街的小贩居然会四川话！

家人们，如果你也心动了，那就出发吧！拉萨的美，真的值得你克服一切困难去看看！

最后送大家一句话："人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情。"

祝大家旅途愉快！❤️🙏