吐鲁番直奔西藏色季拉山！五天玩转高原秘境（攻略省钱实测2025必看）
吐鲁番直奔色季拉山！五天玩转高原秘境（攻略省钱实测2025必看）
我去年做了个实验，先坐到拉萨（硬座只要200多），然后在拉萨找拼车去色季拉山，人均一天才100块左右。
注意！一定要提前在“拼车群”或者“旅游”小程序上找靠谱的车主，别随便上陌生人的车。还有个小技巧：下午的车比早上便宜，因为司机急着赶路回拉萨。
记住四个字： +拼车，这是目前最省钱的组合拳。
路线规划
从吐鲁番出发经乌鲁木齐、格尔木，进入青藏高原，途经拉萨后抵达色季拉山。
- 交通方法：建议选择或自驾适合初次进藏者，而自驾可灵活调整行程。
- 沿途景点：途中可欣赏青海湖、唐古拉山口等壮丽景观，体验藏区特别文化。
- 留意事项：需提前适应高海拔环境携带氧气瓶和常用药，关注保暖。
第一天：吐鲁番-库尔勒-轮台
从吐鲁番出发，沿着G30高速一路向西，经过库尔勒、轮台等地。
沿途可欣赏到新疆特别的戈壁风光。
（**重点**：这段路风景不错，但人少车也少，适合慢慢开，别着急。）
第二天：轮台-那玛切-拉萨
从轮台出发，前往那玛切，再继续前往拉萨。
沿途经过念青唐古拉山和那根拉山口，风光旖旎。
（**注意**：这段路海拔开始升高，身体要慢慢适应，别一开始就猛冲。）
第三天：拉萨-纳木错
早餐后乘车沿拉萨-日喀则南线前往纳木错。
你需要先坐到乌鲁木齐，再转车去拉萨。这中间折腾的时间，可能比路上的时间还长！
而且上高原反应的风险也不小，有些人可能还没到拉萨就开始不舒服了。
坐飞机？飞机当然是又快又方便，但价格嘛...贵得让人心疼！特别是旅游旺季，一张机票可能比你在玩几天的住宿费都高。
而且吐鲁番机场航班也不多，经常需要转机。
（**建议**：坐更划算，虽然慢点，但安全省心，还能看看沿途风景。）
第四天：色季拉山
全天在色季拉山游玩，可以徒步探索周边的森林和草原，感受高原的宁静与美丽。
晚上返回林芝市区，品尝当地特色藏餐。
（**亮点**：色季拉山是观南迦巴瓦峰的好地方，运气好能看见它，美哭！）
第五天：色季拉山→拉萨
从色季拉山返回林芝，再乘坐长途汽车前往拉萨，票价约200元，耗时约12小时。
抵达拉萨后，可选择在市区内酒店或青年旅社住宿。
去拉萨五日游攻略，色季拉山5日游总共大约花费才1000多元。
（**总结**：钱花得值，风景也值得！）
省钱秘籍
让旅行更轻松避坑指南：
- 高原反应：刚到，别剧烈运动，慢慢适应。
- 带点抗高反的，以防万一。
- 拼车是最省钱的方式，记得选靠谱的司机。
- 下午的车更便宜，司机急着回去。
（**小贴士**：提前查天气，高原天气多变，晴天可能转眼就下雨。）
必备装备
| 保暖衣物 |
高原温差大，早晚冷得很 |
| 氧气瓶 |
高反不是开玩笑的，备点防身 |
| 高反药 |
提前吃，别等到难受了才想起来 |
| 防晒霜 |
紫外线强，不涂脸会脱皮 |
| 墨镜 |
高原阳光刺眼，戴墨镜舒服 |
| 登山鞋 |
徒步走山路，鞋子很重要 |
（**个人感受**：这些装备真的很有用，尤其是氧气瓶，关键时刻能救命。）
住宿推荐
- 拉萨：选择靠近八廓街的住宿，方便感受当地文化。
- 林芝：推荐住在鲁朗小镇，体验特色木屋，享受宁静。
- 色季拉山：山脚下有简易住宿，建议当天往返，避免高反。
（**建议**：住得舒服一点，才能更好地玩。）
个人感受
每人都有个关于旅行的梦，那悠长的梦中肯定有一站叫。
我想亲口尝一尝青稞酒酥油茶，亲耳听一听喇嘛们认真的辩经，亲身走一走虔诚的转经路，亲眼望一想那浮着云朵的湛蓝天空。
于是，我说，我必须去一次。
（**真实经历**：这次从衡阳到色季拉山的旅程让我感受到了不一样的世界。）
出发之前，我做了很多功课，也踩了不少坑。
（**经验分享**：别怕麻烦，提前准备，省事又安心。）
其他信息
色季拉山还是观赏南迦巴瓦峰的地点之一。
第五天：返回拉萨，结束旅程。
下午返回林芝随后驱车返回拉萨。
在拉萨能够再次游览若干未尽的景点。
（**总结**：五天时间够玩，但别太赶，慢慢来，享受过程。）
（**最后说一句**：真的很美，值得一去，别犹豫！）
精彩评论
洪萱-专线导游
2025-06-30
金梓轩-旅游咨询师
2025-06-30