凉山到布达拉宫五日游攻略
嘿朋友们，想从凉山一路玩到布达拉宫吗？我整理了这条超赞的路线，绝对让你不虚此行，🌄
⚠️ 关键提示：高反疑问一定要重视，
这条路线海拔变化大请做好充分筹备哦~
第一天：凉山出发初探高原
凉山州出发第一站提议先去邛海感受一下凉山的悠闲。湖水清澈日落超美。
- 上午：邛海湿地公园拍拍照放放风
- 中午海家风情园尝尝新鲜的海菜
- 下午：泸山风景区俯瞰邛海全景
- 晚上西昌市区逛逛吃点当地特色
住宿提议在西昌市区条件好部分，也能适应一下高海拔前的筹备。💆♂️
📍 西昌
🏨 西昌市区酒店
海拔：1500米左右
第二天：进入高原挑战海拔
今天要着手进入真正的高原地区啦。筹备好迎接高反的挑战吧~
- 上午：西昌出发经雅砻江峡谷，风景超棒。
- 中午：理塘县城简单吃点补充
- 下午：措普沟风景区藏族风情满满
- 晚上巴塘县城休息适应海拔
这一天海拔会迅速上升，一定要慢一点多喝水。我朋友上次就因为走太快，直接高原反应了...😵
🌿 小贴士：带好红景天、氧气瓶预防高反
📍 巴塘
🏨 巴塘县城酒店
海拔：3200米左右
第三天：翻越山口接近拉萨
今天最刺激，要翻越几座大山风景绝了。
| 时间 | 地点 | 海拔 | 看点 |
|---|---|---|---|
| 上午 | 巴塘出发 | 3200米 | 江大桥 |
| 中午 | 芒康 | 3800米 | 藏区特色午餐 |
| 下午 | 东达山垭口 | 5008米 | 最高点！拍照留念 |
| 晚上 | 拉萨 | 3650米 | 终于到拉萨啦！ |
东达山垭口海拔5008米是这条线最高的地方！我站在那里感觉空气稀薄得像要飘起来~🌬️
晚上到拉萨后别急着跑景点，好好休息适应一下海拔。我第一次来拉萨晚上就睡了12个小时...😅
📍 拉萨
🏨 拉萨酒店
海拔：3650米
第四天：布达拉宫朝圣之旅
终于来到心心念念的布达拉宫啦！这一天绝对值得！
- 上午布达拉宫（提早网上预约门票！）
- 中午八廓街附近找家藏餐馆
- 下午：大昭寺感受虔诚的朝圣者
- 晚上八廓街逛夜市买点纪念品
布达拉宫真的太震撼了！每一块石头都在倾诉着历史~咱们进去的时候游客许多，但依然能感受到那份庄严肃穆。
布达拉宫门票要提早预约！而且是分时段的一定要看好本身的参观时间！
📍 拉萨
🏨 拉萨酒店
海拔3650米
第五天拉萨周边完美收尾
最后一天去周边看看，感受不同的拉萨风情。
- 上午：色拉寺看辩经（13:00着手）
- 中午：罗布林卡体验贵族园林
- 下午哲蚌寺最大的寺庙
- 晚上：返回凉山或是拉萨机场
色拉寺的辩经真的超有意思！一群僧人围在一起声音洪亮像在吵架又像在讨论哲学疑问...🤔
📍 拉萨
🏨 拉萨酒店
海拔3650米
实用小贴士
关于高反
- 提前一周着手服用红景天
- 筹备便携氧气瓶关键时刻救命
- 多喝水少剧烈运动
- 刚到拉萨24小时内尽量别洗澡
必备物品
- 防晒霜（紫外线超强！）
- 墨镜、帽子、围巾
- 保暖衣物（昼夜温差大）
- 常用（感冒药、肠胃药等）
省钱小技巧
- 青旅床位比酒店便宜许多
- 八廓街附近有很多当地小吃，性价比高
- 提前在网上预订车票、门票
- 考虑拼车比包车实惠
我的感受
这条路线真的太棒了！从凉山的悠闲到的神圣，一路上的风景和人文都让人难忘，虽然高反确实有点不适，但看到布达拉宫的那一刻，觉得一切都值了！😭
倘使你也想去一定做好充分筹备，特别是高反难题。期望我的攻略对你有帮助！祝你在路上一切顺利！🙏
责任编辑：韩冰-旅行者
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