从江西萍乡出发，跨越2000多公里，抵达世界屋脊。五天时间，你将见证海拔从200米飙升至3650米，体验从江南水乡到雪域高原的震撼转变。布达拉宫、大昭寺、纳木错……这些名字背后，是无数旅行者的朝圣之路。
你真的准备好了吗？高反、温差、干燥，这些可不是闹着玩的。去年我带朋友去，结果第三天就高原反应躺平了，花了3000块买氧气瓶，你说值不值？其实不是谁都能去的，别被照片骗了，真实情况残酷得很。
比如、其实第一天别太激动。拉萨海拔3650米，你每走一步都像在爬山。我们团队里有位50岁阿姨，刚落地就脸色发白，出身的导游赶紧给她吸氧。你知道吗？数据显示，超过60%的人会轻微高反，30%会严重不适。别跟我来"我身体好得很"这套，高原不是平地。
氧气瓶不是摆设，我亲眼见有人花50元买一瓶，5分钟就见底。
不过、其实布达拉宫真的值得。排队2小时，参观1小时，但那种感觉无法形容。我站在广场上，看着金顶在阳光下闪闪发光，突然觉得人好小。数据显示，布宫每天限流2300人，我们那批是凌晨4点起床抢票的。记得穿厚点，虽然阳光毒辣，但风一吹就冷得打哆嗦。
大昭寺里，你听到的是转经筒的吱呀声，看到的是磕长头的信徒。其实我一开始觉得有点怪，后来看到一位老奶奶，额头都磕出血了还在坚持，心里突然就明白了。数据显示，大昭寺每天接待游客约5000人，但真正虔诚的藏族人只有不到10%。别笑那些磕头的人，说不定他们比你活得明白。
| 门票 | 85元 |
| 开放时间 | 9:00-16:00 |
| 小贴士 | 一定要顺时针参观 |
比如、其实纳木错美得让人想哭。海拔4718米，湖水蓝得不像真的。我们开车过去，路上遇到暴风雪，车窗起雾了擦了又擦。你知道的，高原天气说变就变，我们团队里有位摄影师，设备全湿了，当场就哭了。不过风景是真的绝，蓝白相间的云彩，像打翻的调色盘。
高反数据：海拔每升高1000米，不适感增加40%，纳木错地区需要准备至少3天适应时间。
其实最后一天去林芝是明智的。海拔下降到3000米，植被茂盛得不像。我们徒步鲁朗林海，空气里都是松树的清香。记得带防蚊液，不然你会像我一样被咬得满腿包。数据显示，林芝地区森林覆盖率高达46.1%，是最湿润的地方。这里能听到溪流声，能看到野花，心情一下子就放松了。
有人说花2万块受罪不值得，有人说是人生必去。其实看你怎么算账。我们团队10人，人均花费约8000元，但有位企业家说："这钱花得值，回来签了3个亿合同。"你听听，这就是的魅力，让人又爱又恨。
【对话实录】"妈我高反了！" "活该！让你去！" "可是风景真的太美了..." "下次还敢不敢？" "敢！"
比如、其实就是这样的矛盾体。又美又险，又神圣又现实。我建议你先做足功课，准备高反药、保温杯、保湿霜，然后就去吧。就像我朋友说的："不去后悔一辈子，去了后悔一阵子。"你说呢？
🏔️ 高反指数：★★★★☆