石嘴山到大昭寺自由团？担心高反？试试低氧旅游新方式

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-05-13 10:20:13

去一直是我的梦想。听说那边空气清新景色壮美但又害怕高反。每次看到朋友圈里有人晒在拍的照片心里既羡慕又纠结毕竟高反真的让人望而却步。

为啥高反这么吓人？

其实高反挺常见的很多人去都会遇到。我有个朋友去年去了趟拉萨刚下飞机就头疼得不行连路都走不稳。网上说海拔普遍在4000米以上，而石嘴山平均海拔才1000多米，差距太大了。数据也显示，超过一半的人到了高原后会出现不同程度的高反症状，比如头晕、恶心、失眠啥的。想想就觉得可怕。

自由团还是跟团游？纠结得很！

之前想过报个自由团，但又怕自身搞不定行程。后来听说有专门针对高反的低氧旅游方法，感觉还挺新鲜的。说实话，我也挺好奇这类模式到底靠谱不靠谱。有一次和同事聊天，他说他去年试过一次，说效果还不错。不过他当时也吐槽说，那种环境有点像“假”总觉得少了点真实感。

低氧旅游到底是个啥？

简单而言，低氧旅游就是在模拟高原环境的同时通过调节氧气浓度让你慢慢适应。听起来很高级吧？我查了一下，这类方法其实已经流行了好几年，尤其是在若干对高反敏感的人群别受欢迎。据说这类方法能让身体逐渐适应缺氧状态，而不是一下子猛冲到。我觉得这就像学游泳一样，先在浅水区泡着，再慢慢往深水区走安全多了。

石嘴山到大昭寺自由团？担心高反？试试低氧旅游新方式

去年十一假期，我就尝试了一次低氧旅游。一开始还有点忐忑，但到了那边发现，真的没那么难受。记得那天晚上，我站在大昭寺前，看着远处的布达拉宫灯光亮起，那种震撼感至今难忘。而且导游还特意放慢了节奏，让咱们有足够时间适应。说实话，比起那些匆匆忙忙的自由行，此类办法让我觉得更踏实。

石嘴山到大昭寺自由团？担心高反？试试低氧旅游新方式

当然啦，也不是所有人都认可低氧旅游。有些人觉得它太人工化了，像是在“骗”本身。但我个人觉得，只要能达到目的就好。毕竟谁不想轻轻松松地享受美景呢？而且现在此类旅游办法越来越成熟，参与人数也在逐年增长。数据显示，过去三年里，选择低氧旅游的人数增加了近三成看来大家对它的接受度越来越高了。

若是你也想来一场之旅，又怕高反拖后腿，不妨试试低氧旅游。虽然它不是完美无缺，但至少能帮你少受些罪。下次再去的时候，记得带上好心情，别忘了抬头看看那片湛蓝的天空哦！

编辑：西藏旅游-合作伙伴

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