手被砸伤了怎么消肿：最快止痛消肿方法及快速消肿技巧

手被砸伤了怎么消肿：最快止痛消肿方法及快速消肿技巧

# 手被砸伤了怎么消肿：最快止痛消肿方法及快速消肿技巧

手被砸伤是一种常见的意外伤害不仅会造成疼痛还可能引发肿胀。怎么样快速消肿止痛是多人在遇到此类情况时迫切想要应对的难题。本文将为您详细介绍手被砸伤后怎么样消肿止痛以及最快消肿的方法和技巧。

## 一、手被砸伤后的紧急解决

### 1. 冷敷

当手被砸伤后，首先要实行冷敷。冷敷可收缩血管，减少出血，缓解疼痛和肿胀。具体方法如下：

- 利用冰袋或冰块包裹在干净的布或毛巾中，敷在受伤部位；

- 每次冷敷15-20分，每隔1-2小时实行一次；

- 关注不要直接将冰块放在皮肤上，以免冻伤。

### 2. 抬高受伤手部

将受伤的手部抬高，可帮助血液回流，减轻肿胀。具体方法如下：

- 将受伤的手放在高于心脏的位置；

- 可以利用枕头或垫子支撑手部，保持适；

- 持续抬高，直到肿胀减轻。

## 二、最快止痛消肿方法

### 1. 活血化瘀

采用活血化瘀能够帮助缓解疼痛和肿胀。这类有：

- 外用膏药：如云南白药、正骨水等；

- 口服：如布洛芬、消炎痛等。

### 2. 热敷

在冷敷24小时后可采用热敷来促进血液循环，加速消肿。具体方法如下：

- 利用热毛巾敷在受伤部位，每次15-20分；

- 每隔1-2小时实行一次；

- 留意热敷度适中，避免过热造成烫伤。

## 三、快速消肿技巧

### 1. 按摩

适当按摩能够帮助缓解疼痛和肿胀。具体方法如下：

- 用手指轻轻按摩受伤部位周围的肌肉；

- 动作要轻柔，避免加重疼痛；

- 每次按摩5-10分，每天3-5次。

### 2. 贴敷消肿草药

若干具有消肿作用的草药可帮助缓解肿胀。常用的草药有：

- 薄荷：具有清热解、消肿止痛的作用；

- 金银花：具有清热解、抗炎消肿的作用；

- 花椒：具有中散寒、活血化瘀的作用。

将草药研磨成粉末加入适量水调成糊状，敷在受伤部位，每天更换2-3次。

### 3. 饮食调理

饮食调理也是消肿的必不可少环节。以下食物有助于消肿：

- 绿豆：具有清热解、消肿利尿的作用；

- 红豆：具有利尿消肿的作用；

- 西瓜：具有清热解、利尿消肿的作用；

- 葱蒜：具有中散寒、活血化瘀的作用。

适当食用这些食物，有助于加快消肿速度。

## 四、留意事项

1. 避免剧烈运动：在肿胀未完全消退前，避免实行剧烈运动，以免加重伤势。

2. 保持伤口清洁：如有伤口，要保持伤口清洁，避免感染。

3. 定期复查：如肿胀持续不退或疼痛加剧，要及时就诊避免病情恶化。

手被砸伤后要及时采用正确的应对措，以减轻疼痛和肿胀。通过以上方法，能够帮助您快速消肿止痛恢复健。同时留意生活中的安全，尽量避免类似意外伤害的发生。