精彩评论






最近我老是感觉喝完茶之后肚子有点鼓鼓的,还咕噜咕噜响就想知道是不是喝茶导致的,今天就来聊聊这个话题,看看大家是不是也有类似的经历。
这个疑问啊其实挺常见的,我之前也经常这样喝完茶后肚子不舒服感觉像塞了东西一样,不是说所有茶都会这样,但有些茶确实简单导致胀气。
比如红茶、黑茶这些发酵过的茶,或许更简单让胃有负担。特别是空腹喝或是喝得太多那就更糟了。
我本身试过早上空腹喝一杯浓茶,结果中午吃饭都吃不下去,胃里不适得不行。所以啊喝茶要讲究方法别太贪多。
还有就是个人体质不同,有些人对茶敏感一喝就胀气,有些人却完全没事。
这个疑问我研究过不少。我发现像普洱、乌龙这类发酵茶,喝多了真的容易胀气,尤其是刚泡出来的味道重刺激性大。
还有就是浓茶比如龙井、碧螺春这些绿茶,要是泡得太浓也或许将会让胃不舒服。我以前喜爱喝浓茶结果每次喝完都感觉胃里闷闷的。
有些花茶比如菊花茶、玫瑰花茶,虽然看起来温和但有的人喝了也会胀气,这或许是花本身的性质。
选茶的时候要依照自身的身体反应来决定,别盲目跟风。
这个难题我也是摸索出来的。不要空腹喝茶饭后半小时再喝比较合适。
茶不要太浓尤其是绿茶和红茶,能够适当稀释一下。我以前总喜爱把茶泡得很浓,后来发现胃不舒服就改了。
还有就是别一次喝太多,一天最多两杯就够了。我以前一天喝五杯结果胃一直不舒服。
若是喝完茶后感觉胀气,能够试试喝点温水或轻轻按摩一下肚子,帮助排气。
不是哦。胀气的起因可多了,比如吃得太快、吃得太多、吃了部分产气的食物,比如豆类、洋葱、碳酸饮料等等。
还有就是消化不好肠道菌群失衡,也可能引发胀气。我有时候吃多了胃就特别胀根本不是茶的难题。
所以啊不能一遇到胀气就怪茶,要从整体来看看看是不是其他因素在起作用。
不过假使你发现每次喝茶后都胀气,那可能就是茶的疑问了,这时候就要留意更改。
倘若胀气严重真的很不适。我有一次喝完茶后胃胀得像气球一样连走路都费劲。
这时候可以先停下来不要继续喝。然后找个安静的地方坐下,深呼吸几次帮助排气。
还可以喝点温水或吃点助消化的食物,比如山楂、陈皮之类的,我一般会吃点山楂片感觉好许多。
倘若经常胀气提议去医院检查一下肠胃,看看有没有其他疑问。别小看这个严重的话会作用生活品质。
这个疑问我也查过若干资料。其实茶里面含有咖啡因和单宁酸,这些成分可能将会刺激胃酸分泌,引起胀气。
茶里面的鞣酸也许会让胃部肌肉收缩,作用消化引起胀气,不过每个人的反应不一样有人受作用大,有人没感觉。
而且茶的种类不同,成分也不同,比如绿茶和红茶的成分就有差异,对胃的作用也不同。
科学上是有依据的但详细到每个人,还是要看本身的身体反应。
这个疑问我觉得挺有意思的,有些人觉得喝茶能缓解胀气,但我本身试过效果不大。
比如喝点薄荷茶、姜茶,可能对胃有帮助但倘使是普通的茶,可能没什么用。我试过喝姜茶感觉胃舒服了一点。
不过假使胀气是因为喝茶引起的,那再喝茶可能反而加剧症状。这时候应停止喝茶等胃恢复。
喝茶能不能缓解胀气要看详细情况,别指望它万能。
这个疑问我之前也纠结过。怎么知道是不是茶的疑问呢?可以试着观察一下。
比如假如每次喝完茶都胀气,而其他时候没有那大概率是茶的难题。倘若只是偶尔发生可能还有其他起因。
也可以尝试换一种茶看看情况有没有改善。比如换成白茶或淡绿茶,看看会不会好一点。
最关键的是留意本身的身体反应,登记一下每天喝什么茶,什么时候胀气慢慢就能找到规律了。
编辑:普洱茶-合作伙伴
本文链接:http://www.tsxnews.com.cn/2024falv/charan/8902114.html