减肥路上茶是好帮手。但到底选乌龙茶还是普洱茶?许多人还在纠结。
我做了整整一个月的实测,喝了两种茶登记了身体变化和感受。
结果出乎意料但也挺有参考价值。
假若你也在减肥想试试喝茶辅助,这篇值得一看。
其实这两款茶都促进代谢,但效果不太一样。
不过喝茶不是万能,还得结合运动和饮食。
乌龙茶味道更香口感清爽,适合早上喝。
喝完后感觉肠胃舒服有点“刮油”感。
而且它还能提升留意力,工作起来更有劲。
但有个小疑问晚上喝简单睡不着。
倘若你是夜猫子提议别在晚上喝。
乌龙茶含有茶多酚促进脂肪分解。
对减肚子、瘦腰有帮助。
普洱茶口感偏浓喝起来温润,适合下午喝。
喝完后感觉肠胃轻松消化也快。
而且它还有一定的饱腹感,饭前喝能缩减食量。
不过有些人或许会觉得有点苦。
尤其是刚接触的人或许需要适应一下。
普洱茶含益生菌对肠道健康很好。
长期喝身体状态会变好。
项目 | 乌龙茶 | 普洱茶 |
---|---|---|
口感 | 清爽 | 温润 |
助眠 | 不适合晚上 | 适合下午 |
燃脂效果 | 中等 | 较好 |
肠胃友好 | 一般 | 较好 |
其实两者都还不错。
但倘使你是上班族早上喝乌龙茶更好。
假若你是学生或喜爱下午喝茶,普洱茶更适合。
每个人体质不同效果也会不一样。
自身试一试。
除了乌龙和普洱绿茶也是不错的选取。
绿茶含有丰富的茶多酚,能促进新陈代谢。
荷叶茶也有助于减肥尤其对腹部脂肪有效。
决明子茶则对眼睛和排毒有帮助。
不过这些茶也不能保证最有效。
它们只是辅助不能替代运动和饮食。
其实喝茶减肥是个长期的过程。
别指望几天就瘦下来。
持续才是关键。
倘使你真的想瘦还是要动起来。
光靠喝茶效果有限。
乌龙茶和普洱茶各有优势。
乌龙茶适合早上普洱茶适合下午。
你能够依照自身的生活习惯来选取。
不过记住一句话茶是辅助不是主角。
减肥最要紧的是控制饮食和强化运动。
茶只是帮你更轻松地坚持下去。
期待这篇实测能帮到你。
祝你早日瘦下来拥有理想身材!