3个理由让你爱上荷叶茶!(实测+避坑)
你有没有试过喝荷叶茶?我第一次喝的时候真的以为本身在喝,不过后来慢慢发现这玩意儿还真有点意思,
其实荷叶茶不是什么神秘的东西,就是用荷叶泡的水,但别小看它它可不简单,我自身喝了好几个月感觉身体变化还挺明显的,今天就跟你聊聊为什么我会爱上它,还有那些我踩过的坑,
1. 清热解暑夏天必备
你是不是一到夏天就特别简单上火?嘴巴干、喉咙痛、头昏脑胀,整个人都蔫了?这时候荷叶茶简直就是你的救星,
荷叶茶的味道有点苦,但喝完之后真的会感觉清爽许多。尤其是夏天喝一杯像是给身体降了个温。我以前一到夏天就爱喝冰镇饮料,结果越喝越上火。现在换成荷叶茶反而觉得更舒服了。
其实许多人不知道,荷叶茶是天然的“降温神器”。它能帮助身体排出多余的热量,还能缓解因为燥热导致的口干舌燥,你要是经常熬夜、吃辣、喝冷饮,那真的应试试荷叶茶。
不过要留意的是荷叶茶性凉脾胃虚寒的人要小心。我有个朋友体质偏寒喝了几天就拉肚子所以一定要依据自身的情况来喝,
2. 帮助减肥真的有效?
你是不是也想过减肥?荷叶茶在减肥圈里可是出了名的“瘦腰神器”。我之前也质疑过会不会只是商家吹的?
其实我试过一段时间真的有感觉,荷叶茶能促进肠胃蠕动,帮助排便而且它还能缩减脂肪的吸收。我以前吃完饭总感觉肚子胀,现在喝完荷叶茶感觉轻松多了,
不过光靠荷叶茶肯定不能瘦,还得配合饮食和运动。我之前以为只要每天喝一杯就能瘦下来,结果没多久就舍弃了,你千万别指望它能“躺平瘦”,它只是辅助工具。
还有一个点要留意,荷叶茶含糖量低适合想控制体重的人。但是倘若你平时喝太多甜饮料,突然换成荷叶茶有或许觉得不太习惯。你能够慢慢适应从每天一杯着手。
3. 护心护血管预防病
你有没有听说过“三高”?高血压、高血脂、高血糖,这些病可不是开玩笑的,荷叶茶对这些也有一定的帮助。
其实荷叶茶里的成分能够帮助缩减胆固醇和甘油三酯。我老爸一直有高血压我给他买了荷叶茶他喝了一段时间后,感觉血压稳定了不少,这不是说它能够代替,但它确实是个不错的辅助品。
你要是年纪大一点,或是家里有人有心血管难题,能够考虑试试荷叶茶。不过还是提议在指导下采用,毕竟每个人的身体状况不一样。
避坑指南:这些事你得知道
你或许觉得荷叶茶挺好的,但有些地方还是要提示一下。
- 孕妇和哺乳期妈妈荷叶茶也许会作用胎儿或宝宝,别喝。
- 低血压患者荷叶茶有降压作用假若本身血压低喝多了或许将会头晕。
- 脾胃虚寒的人:荷叶性凉喝多了简单拉肚子,
- 过敏体质者有些人对荷叶过敏喝前先试一小杯。
其实荷叶茶虽然好但也不能天天喝。我起初喝得太多了结果肠胃不舒服,后来我就控制在每天一杯,效果反而更好。
留意事项 |
提议 |
孕妇/哺乳期 |
避免饮用 |
低血压患者 |
适量饮用 |
脾胃虚寒 |
慎用 |
过敏体质 |
先试小量 |
个人感受我为啥真的爱上了它
说实话最着手我也没想到会喜爱上荷叶茶。你可能也会觉得它味道有点奇怪,甚至有点苦。但喝久了就会发现它的“温柔”。
其实荷叶茶不像其他茶那样香浓,但它有一种淡淡的清香,喝起来很舒服。我每天早上起床后都会泡一杯感觉整个人都清醒了不少,
你要是也想试试提议从少量着手慢慢适应。别起初就猛喝不然肠胃受不了。
总结一下
- 荷叶茶能清热解暑,夏天喝超爽。
- 它促进减肥但不能依赖。
- 对心血管健康有好处,适合中老年人。
- 不是所有人都适合喝,留意禁忌。
你要是还在犹豫要不要试试,那我只能说:大胆去尝吧,说不定你也会像我一样,爱上它。
*小贴士:荷叶茶能够搭配部分菊花、枸杞一起泡,味道会更柔和哦~*
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