每天喝2升普洱茶，这个量可真不算小。 普洱茶一天喝多少合适呢？其实这个难题不存在固定的答案因为每个人的身体状况和需求都不同。但从科学的角度来看，成年人每天饮用普洱茶的总量建议不要超过12克。这个量既能保证茶汤的浓度，又不会浪费茶叶还能最大化地发挥普洱茶的健康功效。换句话说，就是既享受了茶香。虽然这个量比每天3升稍低部分，但仍然有可能对身体产生负面作用。长期大量饮用普洱茶，尤其是空腹时饮用或许会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，从而引发胃痛、胃炎等胃部不适症状。普洱茶中的茶多酚具有较强的收敛作用过量饮用也许会影响人体对铁元素的吸收进而致使贫血。每天饮用两升普洱茶还可能增加肾脏负担。