精彩评论
宏桑
2025-07-04在健身房剧烈运动时不可以喝茶的，剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动。剧烈运动需要消耗大量的氧和水份，使人体力透支，应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液。茶叶含有一些刺激神经兴奋的物质存在，因此，在剧烈运动时，不适合饮用这些饮品，建议饮用盐水或者矿泉水即可。 运动时。
我是郭杰瑞
2025-07-04一边锻炼一边喝茶通常不好，运动期间尽量不要喝茶，因为茶中含有咖啡因，可以促进水分的排泄，从而加快身体水分丢失，对运动本身不利。如果运动时出现口渴的情况，可以补充白开水或者是淡盐水缓解口渴情况，同时可以补充人体所需营养和水分。在运动时需要适量避免做强烈的运动，以免使身体出现不适。
LonelyPlanet
2025-07-04运动时能否喝茶，取决于个体状况，部分人群适量喝茶可能没有不良影响，可以喝，而部分可能由于体质问题，不适宜喝。 茶叶含有丰富的水分，可以补充运动时身体流失的水分。茶叶中的咖啡因具有兴奋中枢神经、提高心率和血压的作用。对于经常喝茶、对咖啡因不敏感的人来说，适量摄入咖啡因可能不会对运动产生负面影响。
偷支挑花送给你
2025-07-04一边锻炼一边喝茶是不好的，可能会影响到锻炼效果，也有可能会导致低血糖或者加重心脏负担等。 影响锻炼效果 在锻炼的过程中，需要消耗大量的，而喝茶有可能会导致身体处于兴奋的状态，影响到锻炼的效果，不利于身体的健康。 低血糖 茶叶里面含有大量的咖啡碱以及茶多酚等成分，可以起到提神醒脑的作用。运动时可以选择喝温开水、淡盐水、运动饮料、蔬菜汁、绿茶等比较好，可以根据自身情况进行选择，同时注意日常护理。 温开水:在运动过程中机体的血液循环、新陈代谢会增加，身体会大量出汗，使体内的水分大量流失，喝温开水能够为身体补充水分，防止脱水。 淡盐水:运动时大量出汗，导致体内盐分随着汗液流走。
狮吼
2025-07-04通常情况下，在健身房剧烈运动时是不建议喝茶的，否则可能会给身体带来损伤。在健身房锻炼的过程中。
傅莹莹
2025-07-04运动并不是绝对不能喝茶，要分两种情况来讨论。一般运动后能适量喝茶，给身体补充水分；但运动过程中不建议喝茶，以免引发腹痛。 运动后能喝:运动会消耗较多的，大量出汗容易造成机体水分丢失，休息后喝茶一般不影响身体健康，通常可以补充身体丢失的水分，同时能摄入茶碱、咖啡碱等兴奋神经物质，有利于缓解疲劳。
强艺
2025-07-04病情分析:锻炼时适量饮茶通常不会对身体产生负面影响，甚至可能有助于提高锻炼效果。一些因素需引起注意，以确保茶的选择和饮用方式对健康有利。 提升代谢:茶中含有咖啡因，这是一种温和的兴奋剂，可以在锻炼过程中增加消耗。每杯绿茶一般含有约30-50毫克咖啡因，具体数量取决于茶的种类和冲泡方法。通常健身是有氧运动时，可以喝茶，但应注意适量喝，无氧运动时就应注意避免喝茶，具体内容如下:健身有助于加。
