精彩评论






最近老听到身边朋友抱怨“唉最近老是手脚冰凉还特别累,听说普洱茶能养生但我肾有点虚,到底能不能喝啊?” 这难题可把我愁坏了,毕竟谁不想喝点好东西还能养生呢?结果一问十个人十个说法简直比“先有鸡还是先有蛋”还让人头大,这年头喝个茶都得小心翼翼生怕喝错了身体更遭罪,今天咱们就来好好唠唠这事儿,别再让“养生茶”变成“伤身茶”了。
简单而言肾阳虚的人常常感觉身体冷飕飕的,手脚冰凉,怕冷精神也不太好,简单累,而普洱茶呢特别是熟普洱,性质比较温和有些人觉得它适合冬天喝,能暖身子,但是,重点来了不是所有普洱都一样也不是所有人都适合。
下面咱们就来聊聊大家最关心的几个难题:
能够喝但得看情况,熟普洱性质温和对肾阳虚的人而言适量饮用,特别是冬天确实或许有点“暖身”的感觉。但记住是“或许”和“适量”。
肾阳虚是身体内部的“小火炉”不够热了,熟普洱就像小火慢炖能稍微添点柴火。但生普洱性质偏凉那就等于往小火炉里倒凉水,肯定不行!
倘使你是肾阳虚想喝普洱,首选熟普洱而且一定要少量尝试,看看身体反应别一股脑儿喝太多。
有一定道理但别神化它!普洱茶特别是陈年的经过发酵,发生了部分对身体或许有益的物质,比如茶多酚、咖啡碱等。适量喝或许对消化、降脂有点帮助。
但是“养生”是个大活儿,光靠喝茶是远远不够的!它更像是一种辅助帮你养成健康习惯的一部分。别指望一杯茶就能化解所有健康疑问,那不现实反而简单让人放松警惕,该运动不运动该好好吃饭不好好吃饭。
记住茶是饮品,不是神药!
喝错了肯定伤身!最常见的就是喝错了茶。肾阳虚的人喝了生普洱这类寒凉的茶,肯定不舒服加剧虚寒症状。
还有就是喝太多。任何东西过量都不好茶里面有咖啡碱喝多了让人心慌、失眠,作用睡眠品质。特别是晚上尽量少喝或不喝尤其是浓茶。
茶喝太多还或许作用铁的吸收,对贫血的人不太友好,适量!适量!适量!关键的事情说三遍!
看颜色闻味道。生普洱也叫生茶颜色是墨绿、青绿或是黄绿,汤色是黄绿或金黄闻起来有清香、花果香或豆香,有点像绿茶。
熟普洱也叫熟茶,颜色是深褐色、黑褐色,汤色是红浓明亮像红酒一样,闻起来有独到的陈香、樟香、枣香,甚至有点土味。
记住这个简单的口诀:生茶绿熟茶黑;生茶清香熟茶陈香。
选取多着呢!除了温和的熟普洱还能够考虑部分性质温和的茶。
比如红茶也是温性的,暖暖的很舒服。
或是黑茶里的部分温和品种。
再比如姜茶用生姜煮水喝,驱寒暖身效果很直接。
还有桂圆红枣茶甜甜的,也能补气血适合虚寒体质。
选温性的、适合本身的最要紧!
有!早上起来能够喝点淡茶,醒神,上午喝提提神也不错。
晚上尽量别喝! 特别是浓茶咖啡碱会作用睡眠,越喝越精神那可就糟了,假如你是夜猫子非要喝那就喝点淡的,而且提早几个小时喝。
饭后也别马上喝茶茶里的鞣酸会作用消化和营养吸收,等半小时到一小时再喝。
绝对不是!适量是关键!一天喝多少合适呢?一般而言平时喝个几杯淡茶就可以了,不用喝到肚子滚圆。
详细量还得看个人情况,比如你的体质、年龄、生活习惯等等。要是不知道怎么把握那就从少着手慢慢加,感觉舒服就成。
记住茶是好东西,但不是越多越好喝多了反而或许给身体添负担。
这得看症状!要是你经常有以下这些情况,可能就是肾阳虚:
当然啦这些只是参考,不能自身随便对号入座就下结论。最靠谱的还是去看让专业人士给你判断。毕竟身体是自身的别拿自身的健康开玩笑。
说到底肾阳虚能不能喝普洱茶?答案是:可以喝熟普洱但一定要适量并且先少量尝试! 生普洱就别碰了。
喝茶养生是个好习惯但一定要科学、理性。理解本身的体质选取适合本身的茶掌握好时间和量,才能真正喝出健康喝出愉快!
别再人云亦云或是被部分不靠谱的说法带偏了。多掌握点知识多听听专业人士的提议,才能让自身的养生之路走得更稳、更远!冲鸭! 一起做个懂茶、会喝茶的健康达人吧。👍