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咳嗽期间能不能喝普洱茶？过来人经验分享

最近天气一变，我就开始咳嗽了。嗓子痒痒的，咳起来没完没了，晚上都睡不好。朋友看我难受，就问我：“你平时不是爱喝茶吗？试试喝点熟普洱吧，说不定能好点。”我当时就愣住了，咳嗽能喝普洱茶吗？这个问题我可真没想过。

熟普洱茶：我的意外发现

说实话，一开始我真没抱太大希望。但那天晚上实在咳得难受，我就泡了一小杯熟普洱，暖暖地喝下去。没想到，喝完没多久，感觉嗓子确实舒服多了，咳嗽也好像轻了点。

“熟普洱性温和，对喉咙有润泽作用，但效果因人而异。”

第二天我又试了一次，效果更明显了。后来我查了资料，发现熟普洱经过发酵，茶性温和，不像绿茶那么寒凉，对咳嗽确实可能有帮助。不过要注意不要喝太浓的茶，淡淡的一杯就行。

普洱陈皮茶：双重惊喜

后来我又听同事说，普洱加陈皮效果更好。我试着买了些陈皮，和普洱一起泡。那味道，醇厚又带点清香，喝下去感觉整个呼吸道都舒展开了。

陈皮有理气化痰的作用
普洱能温和滋润喉咙
两者搭配效果更佳

我妈妈以前咳嗽时也总喝这个，她说这是老一辈传下来的方法。不过她提醒我，陈皮要选好的，那种晒得干干净净、颜色自然的。

不是所有普洱都适合咳嗽

这里要特别注意：不是所有普洱都适合咳嗽时喝。

茶种	是否适合咳嗽	原因
熟普洱	✅ 适合	性温和，有润喉作用
生普洱	❌ 不适合	性寒凉，可能加重咳嗽
普洱陈皮茶	✅ 推荐	化痰润喉效果更好

我有个朋友就踩过坑，他喝的是生普洱，结果咳得更厉害了。后来换成熟普洱才好些。所以大家一定要分清这两种茶。

我的小经验分享

喝熟普洱时，水温要适中，不要太烫
每次喝一小杯，不要贪多
在两餐之间喝，不要空腹
如果咳嗽严重，还是先看

记得有一次我感冒咳嗽，喝了三杯浓熟普洱，结果晚上失眠了。后来才知道，茶里的咖啡因会影响睡眠。所以现在我会控制量，晚上尽量不喝。

特殊情况要注意

有些人可能会问：“我咳嗽带痰，能喝普洱茶吗？” 我建议可以试试普洱陈皮茶，陈皮有化痰作用。但如果是干咳无痰，可能效果就没那么明显了。

还有，孕妇咳嗽时喝普洱要特别小心，咨询。我表姐怀孕时咳嗽，就让她别喝茶，改喝温水。

总结一下

咳嗽可以适量喝熟普洱茶，特别是加了陈皮的普洱茶，对缓解症状有帮助。但记住：

选对茶：熟普洱优于生普洱

喝对量：小口慢饮，不要过量

看情况：严重咳嗽还是就医

最后想说的是，我这些经验可能不完全适用于所有人。就像我邻居，他喝普洱就没什么感觉，反而觉得喝蜂蜜水更管用。所以大家可以根据自己情况试试看，找到最适合自己的方法。祝大家早日康复！😷

精彩评论

李梦瑶 2025-06-27

咳嗽的病人和喝普洱茶没有直接的关联。当咳嗽的时候适当地喝普洱茶可以有助于补充人体的水分，促进人体代谢排出体内的毒素。很多患者在咳嗽的时候会伴有发热，及时地补充水分可以预防脱水，对疾病的恢复是有意义的。其次喝普洱茶具有暖胃的作用，对改善咳嗽所伴有的胃肠道的症状有一定的好处。咳嗽的时候可以适当的喝普洱茶，但是不要太浓。咳嗽的时候适当的喝一些普洱茶一般对病情并无明显的影响，通常不导致咳嗽的加重或者造成其他的危害，但是普洱茶不要太浓，对于浓茶来讲，可能对病情造成不利的影响。另外，普洱茶也不具备治疗咳嗽的作用，所以对于咳嗽的患者不必因为病情而去喝普洱茶。