2025实测指南！普洱茶喝了真的妨碍睡眠吗？3个场景+避坑秘籍必看！

喝普洱茶是会引起失眠的。主要是由于普洱茶中含有丰富茶多酚的成分，可以使大脑中枢兴奋，从而影响到睡眠，平时要注意避免在睡前或者过量的饮用，很容易引发失眠。并且，普洱茶也具有一定提神醒脑的功效，对于精神状态较差的患者可以适当的饮用，但如果患者的睡眠质量较差，则会加重病情。建议没有喝茶习惯的人。