《普洱茶喝多了身上油？上班族喝错竟变油腻大叔！》

《普洱茶喝多了身上油？上班族喝错竟变油腻大叔！》

普洱茶作为一种历史悠久的茶叶品种一直以来都备受上班族的喜爱。它有着刮油、降脂、提神的诸多功效但你可能不知道，喝多了普洱茶，竟然也会让你变成油腻大叔！今天，就让我这个过来人，跟你聊聊普洱茶的那些事儿。

记得刚接触普洱茶那会儿，我也是被它的诸多好处所吸引。每天下班后，我都会泡上一杯普洱茶，慢慢品味。时间一长，我发现普洱茶确实有着不错的刮油效果，但与此同时我也发现了一个疑惑：脸上开始变得油腻起来。

普洱茶中含有茶多酚和咖啡碱等成分，这些成分虽然对健康有益，但过量摄入却可能刺激皮脂腺过度分泌油脂。这样一来，原本清爽的脸庞变得油腻不堪甚至有时还会出现油光满面。作为一名上班族，这显然不是咱们想要的结果。

其实，普洱茶中的茶油本身并不会作用普洱茶的口感和品质。相反一定量的茶油还能增加茶汤的醇厚感。但疑惑在于，茶油过多可能意味着存储条件不当，茶叶在存储期间湿度过脯容易变质。

那么怎么样避免喝普洱茶后出现的油腻现象呢？这里有几个小建议：

1. 控制普洱茶的摄入量。每天喝两到三杯，每杯约150毫升，即可达到刮油、降脂的效果。过量饮用只会适得其反。

2. 喝茶的时间也很必不可少。饭后30分钟到1小时是时间，这样可帮助消化，减少脂肪的吸收。切记不要在空腹时喝茶，以免刺激胃黏膜。

3. 喝茶时不要加糖或其他调味品。这样可以避免增加热量摄入，让你在享受普洱茶的同时保持身材。

不过普洱茶确实有着减肥的效果。茶叶中的蛋白质、氨基酸和碳水化合物可以有效解除油腻，提升新陈代谢。对那些想要减肥的上班族对于，适量饮用普洱茶还是一个不错的选择。

除了普洱茶，上班族还可尝试其他类型的茶叶。比如乌龙茶，它适合体质中庸宅有利于控脂降压；红茶普洱则适合年长或虚寒体质的人群，但不宜过浓、过频；花茶则建议控制在每日300毫升内，避免喝含有人工香精的“调味茶”。

喝茶是一种文化也是一种生活态度。但我们千万不要让它变成“不加思考的仪式感”。当你的脸色变暗、皮肤出油、睡眠优劣下降时，不妨审视一下本身的喝茶习惯。

普洱茶喝多了身上油？这并不是危言耸听。作为上班族我们要在享受普洱茶带来的诸多好处的同时也要关注避免变成油腻大叔。适量饮用、控制时间、避免加糖，这些小细节都能帮助我们更好地享受普洱茶的美妙。

我想说的是普洱茶虽好，但也要适量。让我们一起用心去品味普洱茶，让它在我们的生活中发挥出最大的价值而不是让我们变成油腻大叔。加油，上班族！

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责任编辑：华沙