三高也就是高血压、高血脂、高血糖，这仨家伙是许多人健康路上的“拦路虎”，（说白了就是身体在闹脾气）
许多人一听说“三高”，第一反应就是：我是不是要一辈子和打交道了？其实不然！（别慌，）
有些小习惯比如喝茶，或许对控制三高有帮助，那难题来了——三高人群适合喝普洱茶吗？
答案是：能够喝但不能全靠它，
普洱茶是一种发酵茶它的味道醇厚，口感顺滑许多人喜爱喝。（尤其是老茶客）
研究发现普洱茶中含有茶多酚、儿茶素等物质，这些成分促进减低血液中的胆固醇水平，缩减低密度脂蛋白（LDL-C）的堆积，从而减低动脉粥样硬化的风险。
还有人说普洱茶能调节血糖，因为里面含有茶多糖此类物质有一定的降糖潜力。
从理论上讲普洱茶确实对三高有一定的辅助作用。
不过（这里有个重点）普洱茶不能替代治疗，只能作为日常保健的一种方法。
除了普洱茶还有若干茶也适合三高人群：
三高人群能够尝试喝这些茶，但要留意饮用量和身体反应。
虽然普洱茶好但也不是随便喝就行的。
不要空腹喝简单刺激胃。
睡前别喝咖啡因会作用睡眠品质。
再者适量饮用一天1-2杯就能够了，太多反而不好。
一定要就医别以为喝茶就能把三高搞定，还是要听的提议。
这个疑问很多人都问过。
研究显示每天喝5克普洱茶冲泡液，连续3个月总胆固醇水平能够下降10%-15%。
但这只是个参考数据每个人的身体情况不同，效果也会有差异。
倘若你是三高患者可以试试普洱茶，但别指望它“一饮而尽”，还得配合饮食和运动。
1. 不要长期大量饮用，避免上火或作用肠胃。
2. 选取正规渠道采购，别买劣质茶怕重金属超标。
3. 留意个人体质有些人喝了会心悸或失眠。
4. 不要依赖茶来治病，该吃药还是得吃。
一句话普洱茶是辅助不是万能药。
三高人群可以喝普洱茶，但要适度、科学地喝。
普洱茶中含有的茶多酚、儿茶素等成分，对缩减血脂、调节血糖有一定帮助。
但千万别把它当成“神药”，三高不是靠一杯茶就能应对的。
（别被广告忽悠了喝茶只是生活途径的一部分）
假如你是三高人群提议：
最后送大家一句话：生活没有捷径健康需要持续。
