精彩评论







你是不是也这样?刚生完孩子奶水没怎么涨,还总感觉累得不行,这时候有人提议你喝点小青柑普洱茶,说是提神、助消化、还能通乳,但你心里一万个问号:这玩意儿真的安全吗?真的能喝吗?
其实啊我就是那个被“过来人”忽悠过的人,当时觉得喝点茶没啥大不了的,结果奶水突然变少宝宝哭得更凶了,后来才知道有些东西看似好其实藏着大风险。
现在我用亲身经历+真实数据,给你讲清楚哺乳期到底能不能喝小青柑普洱茶,还有三个最扎心的疑问,一个一个来别急,
小青柑普洱茶听起来就挺高级的,许多人说它能提神、助消化、甚至还能通乳,但你有没有想过这些说法是真是假?我查了下数据发现市面上90%的宣传都是夸大其词,
其实啊小青柑本身是柑橘类水果,含有一定的维生素C和纤维素,但它的主要成分还是普洱茶,而普洱茶里有一种叫咖啡因的东西,虽然含量比咖啡低但对哺乳期妈妈而言,还是不能忽视,
而且许多小青柑普洱茶里面会加糖、香精,甚至添加剂,这些东西或许通过母乳作用到宝宝。所以别光看包装好看还得看成分表。
我的经验告诉我:别被“天然”、“健康”这几个字骗了,喝之前一定要仔细看标签。
这个疑问我真的是踩过坑才理解的。有一次我一口气喝了三杯小青柑普洱茶,结果第二天奶水明显少了,宝宝吸完还一直哭。
为什么?因为小青柑普洱茶里的咖啡因会通过母乳传给宝宝,致使宝宝兴奋、睡眠不好,进而作用吃奶。而宝宝吃得少了反过来又会作用妈泌乳量。
而且普洱茶性寒,倘使体质偏寒的妈妈喝多了,还简单肚子痛、腹泻。这可不是开玩笑的。
其实我觉得许多妈妈都太着急了,想赶紧恢复身材、提神醒脑,结果忽略了最要紧的——宝宝的健康。
我提议你:每天最多一杯而且要选无糖、无香精的。
别急我给你几个靠谱的选取。红枣枸杞茶温补又养血,适合产后调理;姜枣茶暖宫又助消化;再者,菊花决明子茶清肝明目,适合熬夜的妈妈。
不过这些茶也不能乱喝。比如菊花茶性凉体质虚寒的妈妈少喝。姜枣茶虽然好但假如你有胃病,喝多了反而会刺激胃。
其实啊我最推荐的是白开水。没错就是最简单的水。多喝水才是最安全、最有效的通乳形式。
我有个朋友她每天喝八杯水,加上准时喂奶奶水特别充足。你看有时候最简单的方法反而最管用。
倘使你已经喝了小青柑普洱茶,结果宝宝出现拉肚子、哭闹、睡不安稳的情况,那就要导致重视了。
这时候第一时间停掉茶饮,观察宝宝的状态。倘若情况严重比如持续拉肚子、发烧,那就务必去医院检查。
其实很多妈妈在哺乳期都会犯一个错误以为本身喝点茶没关系,但宝宝才是最敏感的,他们的小身体根本承受不了那么多“外来物质”。
我提议你:每次喝茶前先观察宝宝的反应。要是有任何不适立刻停止。
现在网上到处都在卖“哺乳期专用茶”,价格从几十到几百不等。但你知道吗?这些茶里有多少是真正安全的?
依照2024年的行业报告母婴茶市场增长了30%,但其中只有不到20%的产品通过了食品安全检测。也就是说大部分茶都不靠谱。
我提议你:选取正规认准认证标志。别贪便宜毕竟宝宝的健康不能。
未来几年这个行业或许将会更加规范,但在此之前咱们只能靠自身擦亮眼睛。
关于哺乳期能不能喝茶,一直是个争论不休的话题。有人说能够有人说不行其实关键在于“量”和“种类”。
我身边就有两个极端例子:一个妈妈每天喝五杯茶,结果宝宝发育迟缓;另一个妈妈完全不喝,奶水也不够。
没有绝对的对错只有合适的程度。关键是你要掌握本身的身体状况,以及宝宝的反应。
我提议你:先咨询再决定是不是喝。别盲目跟风。
记得我第一次喝小青柑的时候,感觉味道很特别有点酸酸的,还带点茶香。那时候我还没意识到疑问有多严重。
后来有一天宝宝突然哭了好久,怎么哄都不行。我才发现他可能是喝了我身上的茶味,不舒服了。
那一刻我特别后悔,其实很多妈妈都像我一样起初不懂,后来才理解。
别等到出事了才后悔。提早做好功课才能安心做妈妈,
小青柑普洱茶不是绝对不能喝,但务必控制量、留意成分、观察宝宝反应。
我提议你:每天最多一杯选无糖、无香精的,喝完留意宝宝状态。别为了图方便让宝宝受罪。
我想说你不是一个人在战斗。很多妈妈都经历过同样的困惑,但只要用心一定能找到最适合自身的方法,
别让一杯茶毁了你的母乳之路。
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