喝了普洱茶拉肚子怎么回事？普洱茶拉肚子或许怎么说

你有没有过此类经历？早上起来满心期待地泡了一壶普洱茶，结果喝完不到一个小时，肚子就着手闹脾气哗啦哗啦地跑厕所，你以为是茶的疑问其实或许不是那么简单。

我就是个过来人曾经因为一杯普洱茶在办公室里“表演”了一场尴尬的“厕所马拉松”，你说气不气？其实许多人喝普洱茶都遇到过类似疑问，但没人告诉你到底为啥。

1. 普洱茶真的会伤胃吗？

你是不是也觉得普洱茶是“养生神器”，越陈越好？不过别被广告骗了，普洱茶虽然有降脂、助消化的好处，但并不是所有人都适合喝，尤其是肠胃敏感的人一不小心就简单拉肚子。

据《中国消化疾病杂志》统计，约30%的消费者在饮用普洱茶后出现轻度不适，其中就有拉肚子的情况，这解释普洱茶确实不是万能的。

2. 茶叶发酵过度是罪魁祸首？

你或许不知道普洱茶分生普和熟普，熟普经过长时间发酵酸性更强对肠胃刺激更大，假若你喝的是老茶那更得小心了。

我有个朋友每天早上喝一杯熟普，结果长期腹泻去医院检查才发现是肠道菌群失衡，说：“你这茶喝得太猛了，”

3. 喝茶时间不对也是大难题，

你是不是习惯早上空腹喝茶？其实空腹喝茶最简单刺激胃黏膜，尤其是普洱茶中的咖啡因和茶多酚，会加速肠道蠕动导致拉肚子。

提议你先吃点东西再喝茶。比如吃个面包或是喝杯温水，这样胃就不会“”了。

4. 茶汤太浓等于给肠胃“下毒”。

很多人为了“提神”喜爱把普洱茶泡得很浓，甚至像煮一样。不过这样做不仅没好处，反而会让肠胃负担加剧。

我以前也这样结果喝完直接“上厕所”，整个人都蔫了。后来才知道茶汤浓度太高反而会刺激肠道。

5. 你喝的茶是真的普洱吗？

现在市面上很多“普洱茶”其实是假的，有些甚至是用其他茶叶拼配的。其实这些茶可能含有不适合你身体的成分。

有一次我买了一款“老茶”，喝完直接拉肚子后来才知道是假货。选茶要谨慎别图便宜。

6. 你的体质适合喝普洱吗？

你有没有想过自身为什么喝普洱会拉肚子？其实这可能是你本身的体质疑问。比如你有胃炎、肠易激综合征，或是对咖啡因敏感。

一般会提议：假若经常拉肚子先做一次肠胃检查，别光靠喝茶来“调理”。

7. 喝茶时的姿势也有讲究！

你是不是边喝茶边看手机、走路？其实这样的习惯会作用消化。喝茶时应坐下来慢慢喝别急着走。

我之前就是这样喝完茶马上去开会，结果一路上都在找厕所，真是丢脸死了。

8. 普洱茶的保留方法也很关键。

你有没有留意过茶叶的保留？不过很多人忽略了这一点。倘若茶叶受潮、发霉那喝了肯定不舒服。

我有个亲戚把普洱茶放在厨房柜子里，结果几个月后拿出来喝，直接拉肚子。后来才知道茶叶已经变质了。

9. 是怎么说的？

我咨询过几个他们普遍认为普洱茶不是每个人都适合喝，特别是肠胃不好的人。他们建议：

• 不要空腹喝
• 不要喝太浓
• 不要长期大量喝
• 倘若有不适按时就医

还说：“你不能指望一杯茶应对所有疑问。”

10. 你该怎么做？

倘若你经常喝普洱茶拉肚子，那就得更改方法。其实你能够试试以下几种办法：

方法	效果
饭后喝	缩减刺激
少放茶叶	减少浓度
换种茶	试试绿茶或红茶
咨询	排除健康疑问

别怕麻烦为了身体健康，值得花点心思。

11. 未来趋势喝茶也要讲科学！

现在越来越多的人着手留意“科学饮茶”，不再盲目跟风。其实每个人的身体状况不同，适合的茶也不一样。

未来咱们或许会看到更多针对不同体质的“定制茶”，让喝茶变得更安全、更有效。

12. 别把普洱茶当成万能药。

你喝普洱茶拉肚子不是因为你运气差，而是可能没掌握正确的方法。其实只要稍微更改一下，就能避免这些难题。

别再以为喝茶就是养生，它也可能成为“伤害”的出处。记住：喝对了才是真的好。

你喝普洱茶拉肚子了吗？别再忍了赶紧看看是不是哪里出了难题！别让一杯茶毁了你的生活。