1号注意！喝普洱茶后拉肚子正常吗？怎么办才好？

朋友，听我说说这事儿

最近我跟你说个事儿，我前几天心血来潮买了一盒普洱茶，想着“这可是老茶啊，喝了肯定对身体好”。结果呢，喝完第二天就开始肚子不舒服，拉了三四次。哎呀，当时我可慌了，心想是不是自己吃坏了肚子。

后来我问了几个喝茶的朋友，他们告诉我，这可能是普洱茶的问题，特别是生普。生普的茶性比较凉，有些人第一次喝就可能不适应，尤其是肠胃不太好或者体质偏寒的人。

生普还是熟普？这是个问题

• 生普：就是刚制作出来的普洱茶，味道比较浓烈，茶性偏凉。
• 熟普：经过人工发酵的普洱茶，茶性温和，适合大多数人。

我当时喝的就是生普，难怪会拉肚子。不过后来我改喝熟普，肠胃就完全没事了。所以啊，**如果你也遇到这种情况，先看看你喝的是什么类型的普洱茶吧**。

拉肚子了怎么办？

1. 别慌，多喝水。拉肚子的时候身体容易脱水，一定要及时补充水分。
2. 可以喝点温盐水，帮助缓解肠胃不适。
3. 如果症状持续超过两天，去看，不要硬撑着。

有一次我拉肚子特别严重，整个人都没精神了，还恶心反胃。我赶紧去医院检查，说是因为吃了凉的东西，再加上茶性刺激导致的急性胃肠炎。建议我以后喝茶要适量，尤其是肠胃敏感的人。

普洱茶怎么选才适合自己？

后来我总结了一下经验，发现其实选茶也很重要。像我这种肠胃不好的人，一开始就选择熟普，慢慢适应茶的味道和茶性，再试试生普。而且每次喝茶前一定要看看茶叶的年份和等级，太新或太老的茶都可能引起肠胃不适。

最后提醒大家几句

普洱茶确实是个好东西，但一定要根据自己的体质来选择，不要盲目追求“老茶”或者“纯正”。还有啊，喝茶的时候不要贪多，尤其是空腹喝茶，很容易伤胃。

所以呢，如果你喝了普洱茶后拉肚子，不用太担心，这很正常，只要调整一下喝茶习惯就好啦。**记住我的教训，别像我一样急着尝鲜，先把身体照顾好吧！**

希望我的经历能帮到你，咱们下次再一起品茶聊天！

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：沪江