大家好我是老王，一个喝了十年普洱茶的“过来人”，最近总有朋友问我：“老王我喝普洱茶总是胃胀是不是茶有疑问？”今天我就用大白话聊聊这个话题，保证不堆全是干货。
先说我的经历刚着手喝普洱时我也胃胀，后来慢慢摸索现在不仅不胀还能喝出茶香来，这中间的弯路今天都告诉你。
简单说普洱茶里的茶多酚和咖啡碱刺激了胃黏膜，加上发酵期间发生的气体，就简单让人感觉胀，特别是新茶或泡太浓的茶，这类感觉更明显。
"刚喝普洱就胀就像第一次吃辣椒，得有个适应过程，" —— 老茶客李叔的话
留意：空腹喝茶最伤胃！早上起来直接喝茶十有八九会胀。我朋友小张就因为这个，喝了茶就胃疼后来改成饭后半小时喝，疑问应对了。
| 情况 | 提议 | 效果 |
|---|---|---|
| 偶尔喝胀 | 喝点热水吃点饼干 | 缓解快 |
| 经常喝胀 | 换茶或更改泡法 | 长期有效 |
| 胀得不适 | 喝杯牛奶或蜂蜜水 | 立竿见影 |
记住：普洱茶是养胃的不是伤胃的。关键在于怎么喝。
我同事小美每次喝茶都胀得直拍肚子。后来我教她几个方法：
现在她不仅不胀还爱上了普洱。她说：“原来是我方法不对茶本身挺好的。”
若是出现这些情况或许不只是喝茶的难题：
这类时候别硬扛，该看看。我有个朋友就是胃炎以为喝普洱就能好结果耽误了治疗。
喝普洱茶胀气不是茶的疑问，而是方法疑问。记住这几条：
最后送大家一句话喝茶如做人急不得慢慢来。胃胀不是病但应对它能让喝茶更愉快。期待我的经验能帮到你。
吕不同
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