最近隔壁老王天天喝普洱茶，结果牙齿越来越黑跟刚吃完火锅的牙一样，黑得发亮，他愁得天天念叨“这茶是香但牙都给我染成老北京的城墙了！”
确实喝普洱茶牙齿变黑是不少茶友的痛点，尤其是老茶头喝着上瘾，但牙齿真的遭不住，下面就来聊聊怎么化解和预防这个疑问。
普洱茶里有许多茶多酚和鞣酸，这些玩意儿简单附着在牙齿上，时间长了就变黑了，
就像你穿白T恤不小心沾了酱油，洗几次都洗不掉一样牙齿也是这么个道理，
特别是年份久的普洱茶，颜色深更简单染色，
喝普洱茶牙齿变黑不是你个人难题，是茶叶本身的“锅”。
别慌，补救方法还是有的，
第一赶紧去看牙医洗个牙把那些茶渍洗掉。
第二平时多用牙线把牙缝里的茶渍清理干净。
第三能够试试美白牙膏，虽然效果因人而异但总比不做好。
我试过一次洗牙之后牙齿白了不少，但喝普洱还是得悠着点。
漱口肯定是有用的。
喝之前漱漱口能够缩减茶渍直接接触牙齿的机会。
就像吃饭前洗手一样这是个好习惯，
不过漱口只能减少作用，不能完全避免染色。
毕竟普洱茶那么“猛”，漱口只能稍微缓和一下。
能够啊。边喝边吃是个好主意。
比如喝普洱的时候吃点水果、坚果，或喝点牛奶都能冲淡茶渍。
牛奶里的钙质还能保护牙齿，一举两得。
不过别吃巧克力那玩意儿比普洱还“黑牙”，小心牙更黑。
没错。
那些黑不溜秋的老普洱，颜色越深染色技能越强，
就像墨水一样颜色越深，滴到纸上越难洗掉。
所以假使你特别怕牙齿变黑，可以试试颜色浅一点的生普，没那么“猛”。
不提议！
刚喝完茶牙齿表面会有茶渍，立刻刷牙容易把牙齿刷得更敏感。
等半小时左右再刷，让茶渍稍微“定住”一下，
就像刚吃完麻辣烫别立刻刷牙一样，得给牙齿缓冲时间。
当然可以！但假如你是普洱“忠粉”，戒掉或许比戒糖还难。
可以试试其他茶比如绿茶、白茶，染色没那么严重。
或干脆喝点花茶既健康又不用担忧牙齿。
但说真的普洱的醇厚口感，其他茶还真比不了。
基本没有。
所有茶都会染色只是程度不同，
倘若你非要找“安全”的普洱，可以试试新茶或生普染色会轻一点。
但记住再轻的染色喝多了牙齿也会变黑。
喝普洱茶享受它的同时，也得照顾好牙齿。
总结一下喝普洱茶牙齿变黑是常见疑问，但不是无解。多留意清洁喝的时候搭配点东西定期洗牙，牙齿还是能保持得不错的。毕竟为了口福牙齿牺牲一点也值了，你说对吧？😉
编辑：普洱茶-合作伙伴
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