精彩评论





你是不是也这样?每天一杯普洱以为是养生,结果嘴巴起泡、喉咙干得像沙漠。其实啊90%的人都没搞懂怎么喝才对,
我以前也是觉得普洱茶好喝又养胃,天天泡着喝结果越喝越上火,脸上的痘痘还冒出来整个人都躁得不行。后来才知道不是普洱茶有疑问是你喝的途径不对。今天就来跟你唠唠为什么你喝普洱会“上火”,还有那些被忽略的小细节。
1. 水温太高烫出“火气”
许多人一看到普洱茶就直接用沸水冲,其实这是大错特错。普洱茶尤其是老茶太烫的水会把茶叶里的苦味和刺激性物质泡出来,喝下去就是火气上头,我之前试过用100度的水泡结果喝完第二天嘴唇起皮,喉咙干得像烧着一样。
提议你85度左右的水温最合适。你能够买个温度计或等水烧开后稍微放一会儿再泡。这样不仅不伤胃还能让茶汤更顺口。
2. 闷泡时间太长越泡越燥
你有没有发现泡久了的普洱茶特别苦,甚至有点涩?这就是因为闷得太久,茶叶里的单宁酸和咖啡因在高温下不断释放,喝多了就简单上火。我有一次为了省事泡了半小时,结果喝了之后感觉整个胃都在闹脾气。
提议你第一泡迅速洗茶第二泡着手正常饮用。每次泡不超过3分钟喝完马上倒掉,别留着续杯。这样既保留了茶香又不会太燥。
3. 空腹喝茶胃受罪
很多人早上起来第一件事就是泡一杯普洱,想着清肠排毒,但你知道吗?空腹喝普洱等于在胃里浇油,茶叶里的酸性物质会刺激胃黏膜,长期下来胃炎、胃溃疡就找上门。我有个朋友就是这样天天早上喝,结果胃疼得厉害。
提议你:饭后半小时再喝。或先吃点东西垫垫肚子,比如面包、鸡蛋这样就不会伤胃了。
4. 茶叶太老越陈越燥
普洱茶确实有“越陈越香”的说法,但不是所有老茶都适合喝。有些茶虽然年份久但或许储存不当,反而更简单上火,我之前买了一款号称“十年陈”的普洱,喝完感觉嘴里发烫喉咙干得不行。
提议你选取正规渠道买的茶。不要只看年份还要看保留环境,若是茶叶发霉、有异味,那千万别喝。
5. 喝太多身体扛不住
有人一天能喝七八杯普洱,以为越多越好。其实不然普洱茶虽然温和但也不是万能的。喝多了反而会加剧身体负担,特别是体质偏热的人简单出现失眠、心烦、口干等症状,我有个同事就是晚上喝太多,睡不着觉白天也没精神。
提议你:每天最多两杯。而且要分时段喝别一口气灌完,这样既能享受茶香又不会伤身。
6. 没有搭配食物火气直冲天
你有没有试过单独喝普洱,感觉特别提神但过后又特别燥?这就是因为没有搭配食物,茶叶中的成分需要和食物一起消化,否则就会在体内堆积变成“火气”。我以前就是光喝茶结果第二天嗓子干得像火烧。
提议你:喝茶时吃点坚果、水果或面包。这样不仅能中和茶的燥性,还能让身体吸收得更好。
7. 饮茶习惯差越喝越糟
有些人喜爱边喝茶边抽烟、熬夜,或是边喝茶边吃辣。这些习惯都会让身体“火气”叠加。茶叶本身没难题但要是你的生活途径不对,那它就成了“助火剂”,我有个朋友天天熬夜打游戏,还喝普洱提神结果眼睛红得像兔子。
建议你:更改生活习惯。少熬夜、少吃辣、少抽烟,这样即使喝普洱也不会那么容易上火。
8. 没有观察身体反应盲目跟风
网上有很多人说普洱茶能降火、减肥、排毒,但这些都是“别人的经验”。你自身的身体才是最知道的,倘使喝了之后感觉不舒服,那就解释不适合你,我之前就因为听别人说“普洱去火”,结果自身喝了反而更燥。
建议你:多观察身体反应,假如喝完有不适就停下来,换一种办法喝。每个人体质不同不能一刀切。
最后说一句普洱茶不是“万能药”,它只是茶。喝对了它是养生的好帮手;喝错了,它就是“火气制造机”,别再盲目喝多留意细节,才能真正享受普洱茶的魅力。
记住喝普洱茶不是越多越好,而是越对越好。
你还在为“喝普洱上火”烦恼吗?快看看是不是踩了上面这些雷区。别再让普洱茶成了你的“火源”,从现在开始换个途径喝你会爱上它。