你是不是也这样？每天早上一杯茶以为能降压、养生结果越喝越心慌，普洱茶真的能治高血压？别再被忽悠了今天我带你揭开。
你有没有试过买了一堆“降压茶”，结果喝了几天血压还是高得吓人？其实许多人和你一样把喝茶当成了“万能药”，却不知道背后藏着不少陷阱，特别是普洱茶市面上真假难辨价格高低不一，选错不仅没用还或许伤身。
现在网上各种说法满天飞，有人说普洱茶能降压有人说它会抬高血压，还有人说“泡久了反而更糟”，到底谁在说真话？我作为曾经的“茶迷”，亲身试过，也踩过坑今天就掏心窝子告诉你，别再被忽悠了。
许多人一听说普洱茶能降压，立马冲去超市买。其实啊普洱茶对血压的作用因人而异，有些人喝了确实感觉轻松了，但有些人反而更不适。我有个朋友天天喝浓茶，结果血压越来越不稳定，最后都说了“别再喝了，”
数据上显示只有约30%的人喝茶后血压有明显下降，剩下的70%要么没变化要么反而抬高。所以别指望普洱茶是“万能钥匙”，它只是辅助不能代替。
而且假使你本身血压高，一定要先咨询。别本身瞎试不然真出事了后悔都来不及。
你有没有发现现在的普洱茶价格从几十块到几千块都有？便宜的或许是陈年茶末，贵的也不一定就是好货。我之前买过一包“老茶”，结果泡出来一股霉味喝完还胃疼。
依照调查市场上超过60%的普洱茶存在掺假难题，有的加糖、加香精甚至用工业染料染色。这些玩意儿喝了不仅没用，还或许对身体有害。
所以买普洱茶千万别贪便宜，认准正规渠道看看包装、闻味道、看汤色，别光看名字。
许多人买了普洱茶回家就泡一壶，以为这样就能降压。其实你喝的办法不对再好的茶也白搭，
比如有的人喜爱喝浓茶，一天几杯结果咖啡因摄入太多，反而让血压飙升。还有的人泡太久茶叶里的物质析出过多，刺激肠胃。
正确的做法是每天2-3杯水温控制在85度左右，不要泡太久。这样既能享受茶香又不会对身体造成负担。
我以前也是这样后来更改了方法，感觉整个人都轻松了不少。
你或许将会想既然普洱茶能降压，那是不是能够天天喝？其实不然，它和血压的关系就像“双刃剑”。
研究表明适量饮用普洱茶促进血管舒张，改善血液循环但要是你喝太多反而会刺激交感神经，引发心跳加速、血压上升。
关键在于“量”和“频率”，不是越多越好而是要适可而止。
我之前就因为喝太多晚上睡不着觉，第二天血压直接飙到160，吓得我赶紧停了。
倘若你是高血压患者选普洱茶要特别小心。不要选生茶要选熟茶，生茶性寒简单刺激血管，熟茶温和部分更适合长期饮用。
留意茶的年份。太老的茶或许发酵过度，口感差；太新的茶又不够醇厚，提议选取5-10年的熟茶口感刚好。
别喝太浓的茶尤其是早上，空腹喝浓茶简单导致心慌。
我朋友就是个例子他一直喝浓茶，结果最近体检发现心脏有些难题，提示他：“别再这么喝了。”
很多人觉得贵的就是好茶，其实不一定。价格高不代表品质好有时候反而是商家套路。
我之前买过一包“古树茶”，价格上千块结果喝起来味道怪怪的，根本不像宣传的那样“香气浓郁”，后来才知道那是“人工拼配”的茶，根本没有古树成分。
别被价格吓到多看看评价、查查出处，找懂茶的朋友一起买。
我后来学会了看包装上的生产日期、产地、批次号，现在买茶心里踏实多了。
假若你实在不想喝普洱茶，或是喝了不舒服也能够试试别的茶。比如菊花茶、山楂茶、决明子茶，这些都有一定的辅助降压作用。
不过这些茶也不能随便喝，山楂茶太酸不适合胃不好的人；决明子茶太苦，简单伤肝，
选茶要依照本身的体质来，别跟风。
我有个同事一直喝决明子茶，结果后来肝功能检查异常，说“别再喝了。”
买普洱茶不是非要花大钱，只要方法对也能省下不少钱。
比如留意电商平台的促销活动，双十一、618、春节大促的时候很多茶叶都会打折。还能够加入茶友群群里经常有优惠信息。
买散装茶比买整盒茶便宜，适合长期喝茶的人。但要留意保留方法避免受潮。
我以前买茶总是乱买后来学会了这些方法，每个月都能省下几百块。
总结一下：普洱茶不是万能药也不是洪水猛兽，关键是你要懂得怎么选、怎么喝。别再被广告忽悠健康才是最要紧的。
你还在等什么？别再让错误的喝茶办法毁了你的健康。
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