普洱茶什么样人不适宜喝_解析指南|避坑攻略

普洱茶什么样人不适宜喝_解析指南|避坑攻略

最近老是有人问我，普洱茶到底能不能喝？是不是所有人都适合？我一开始也懵，后来查了查资料，又结合自己喝过的经验，感觉这事儿还真得说清楚。今天就来聊聊这个话题，用最接地气的话，讲讲哪些人不适合喝普洱茶。

1. 胃不好的人

我有个朋友，胃一直不好，一喝普洱茶就胃疼。后来才知道，普洱茶虽然温和，但对胃酸多或者胃溃疡的人来说，可能会刺激胃黏膜。特别是刚泡的浓茶，喝了容易烧心、反酸，搞得人难受。

我自己以前也有点胃寒，喝完普洱茶后肚子咕噜咕噜响，后来就改喝温水或者淡茶了。所以如果你胃不好，真的要小心点，别硬扛。

建议： 胃不好的人少喝或者不喝普洱茶，尤其是空腹的时候。

2. 孕妇和哺乳期妈妈

怀孕和哺乳期是女人身体最敏感的阶段，这时候喝什么都要特别注意。普洱茶里含有咖啡因，虽然比咖啡少，但对胎儿或宝宝还是有一定影响的。

我一个闺蜜怀孕时喝了点普洱茶，结果第二天就失眠了，还闹肚子。后来告诉她，孕期尽量别喝茶，特别是浓茶。

建议： 孕妇和哺乳期妈妈避免喝普洱茶，或者只喝非常淡的茶。

3. 低血糖的人

我有次熬夜加班，血糖很低，喝了一杯普洱茶，结果整个人晕乎乎的，差点摔倒。后来才知道，普洱茶可能会影响血糖水平，特别是空腹喝的时候。

低血糖的人本来就需要靠食物维持，如果再喝点刺激性的茶，更容易头晕、乏力。我以后就学会了，饿的时候先吃点东西，再喝茶。

建议： 低血糖人群不要空腹喝普洱茶，在吃饭后喝。

4. 正在服药的人

我有个亲戚在吃降压药，他以为喝点普洱茶能帮忙降压，结果反而血压波动更大了。后来才知道，普洱茶里的成分可能和发生反应。

很多和都对茶敏感，比如抗凝血药、降糖药等等。喝茶可能会降低药效，甚至产生副作用。

建议： 正在服药的人一定要咨询，别随便喝茶，尤其是刚吃完药后。

5. 儿童和青少年

我家孩子才10岁，有一次偷偷喝我泡的普洱茶，结果晚上睡不着觉，第二天上课都没精神。后来才知道，儿童的身体还在发育，对咖啡因更敏感。

普洱茶虽然不是提神饮料，但里面的咖啡因还是会让人兴奋，影响睡眠和学习。特别是晚上喝，更容易导致失眠。

建议： 儿童和青少年尽量不要喝普洱茶，或者只喝非常淡的茶。

6. 体质偏寒的人

我有个表哥，体质偏寒，手脚总是冰凉。他喝了普洱茶后，觉得更冷了，还拉肚子。后来才知道，普洱茶性温，但如果是生普，反而会更寒。

体质偏寒的人更适合喝红茶或者熟普，而生普太凉，容易伤脾胃。我后来就改喝熟普，感觉舒服多了。

建议： 体质偏寒的人要选熟普，避免喝生普。

7. 失眠严重的人

我之前经常熬夜打游戏，晚上喝点普洱茶，结果越喝越精神，根本睡不着。后来才知道，普洱茶里的咖啡因虽然不多，但对某些人来说还是挺敏感的。

失眠的人本来就很难入睡，再喝点茶，等于雪上加霜。我后来就改成喝菊花茶或者牛奶，睡眠质量明显变好了。

建议： 失眠严重的人尽量不要在晚上喝普洱茶。

8. 过敏体质的人

我有个朋友，喝完普洱茶后身上起红疹，去医院检查才知道是对茶叶中的某种成分过敏。这种情况虽然少见，但确实存在。

过敏体质的人对食物和饮品都比较敏感，喝普洱茶可能引发皮肤问题、肠胃不适等。我建议这类人先少量尝试，看看有没有不良反应。

建议： 过敏体质的人要谨慎尝试普洱茶，先做测试。

普洱茶虽好，但不是人人都适合喝。每个人的身体状况不同，喝之前还是要多了解一点，别盲目跟风。希望这篇小指南能帮到你，别踩坑！

精彩评论

吴雪霏 2025-06-29

普洱熟茶不适用人群都有哪些 普洱熟茶里面也是含有很多丰富的微量元素，对身体健康还是非常有利的，具有一定的保健作用，但因为里面含有一定的咖啡因成分，所以也不是人人都适合的，那普洱熟茶不适用人群都有哪些，下面就是相关的针对性总结。