茶叶能不能加枸杞？别再踩坑了！2023最新养生热点，这样做才健康！
嘿朋友们，最近老听到有人问“喝茶时能不能加枸杞啊？” 我也琢磨了一下这事儿确实有点门道，2023年了，咱们可得搞清楚别再瞎跟风了！
这得看茶叶，绿茶、红茶一般没难题，枸杞能补充点营养，但像菊花茶这类放枸杞或许有点怪怪的，我感觉吧红茶配枸杞最顺溜甜甜的还养生。
不过别想着一口吃成胖子，偶尔加加能够天天喝就有点过了，我的一个朋友就因为天天枸杞泡茶，结果胃有点不舒服咱可别学他。
这个真得看个人口味，我一般放5-8颗多了喝起来齁甜。枸杞虽好但吃多了简单上火咱们得悠着点。
还有枸杞泡久了会烂在杯子里，看着有点恶心。所以提议泡10-15分钟就够了别贪杯哦！
体质热的人要小心。比如经常口腔溃疡、便秘的枸杞或许让情况更糟。我表哥就是个例子喝完枸杞茶第二天就拉肚子了，哭笑不得。
还有感冒发烧的时候也别喝，身体需要静养别再火上浇油了。
说实话有点亏损但不大。枸杞里的维生素泡水里会少一点，但咱喝茶主要是图个开心和养生，别太较真。
我觉得好喝比啥都关键。营养这事儿别想太多开心就好，😄
偶尔喝喝能够天天喝就算了吧。枸杞虽好但物极必反。我闺蜜天天枸杞泡茶结果血糖有点高吓得她赶紧停了。
咱们养生要适度别把好事变成坏事。一周喝个两三次完全没疑问。
当然可以！枸杞本来就有点甜加蜂蜜会更甜。不过要留意蜂蜜别太浓不然喝起来像糖水，没啥茶味了。
我试过加两勺蜂蜜感觉刚刚好，特别适合冬天喝暖暖的。🍯
别瞎想了！枸杞茶顶多算是健康饮品不能减肥。减肥得靠运动和控制饮食，别指望喝点枸杞茶就能瘦成一道闪电。
不过枸杞茶确实比奶茶健康多了，偶尔替代一下奶茶也算是个小进步吧！😉
养生不是一蹴而就的慢慢来，别急！期望这篇文章能帮到大家，少踩坑多健康！💪
编辑：普洱茶-合作伙伴
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