喝什么茶对身体好 日常饮用的各类茶对身体有着不同功效，从医学角度看，合理饮茶能为健康加分，主要包括绿茶、红茶等，可根据自身情况，选择饮用的种类。 绿茶:绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质。从医学角度，上述成分能有效清除体内自由基，降低细胞氧化应激损伤，有助于预防心血管疾病。喝什么茶对身体好 适量饮用绿茶、红茶、乌龙茶、白茶和菊花茶对身体有益。茶叶中的活性成分有助于抗氧化、调节代谢、改善心血管健康等作用，但需根据体质和健康状况选择。 绿茶 绿茶富含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、抗炎作用，有助于降低心血管疾病风险。未发酵工艺保留较多维生素C，适合代谢旺盛人群。