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最近有个朋友跟我吐槽,说最近迷上了普洱茶结果天天喝完就反酸,胃里烧得慌简直比喝醋还刺激。这可不是个例。好多茶友都表示普洱茶这玩意儿喝好了养生,喝不好直接“翻车”反酸、胃胀、拉肚子……各种幺蛾子层出不穷。今天咱就好好聊聊这事儿看看为啥喝普洱茶会反酸,又该怎么避免让咱们的喝茶之路走得舒舒服服的。
咱们先来盘点一下喝普洱茶简单反酸,主要跟下面这些因素有关:
咱们就针对这些点一个一个来分析分析。
确实如此!新茶尤其是新生的生普,茶多酚和咖啡碱含量高,对胃的刺激比较大。这就跟刚摘下来的水果,味道有点“冲”一个道理,新茶里的某些物质还没来得及转化,直接喝下去胃当然会。新茶放一段时间让它“醒一醒”口感更好,对胃也更友好。
劣质茶那可真是“毁人不倦”!有些黑心商家为了让茶叶看起来好会用劣质原料,甚至添加部分不该有的东西,这样的茶喝下去不仅容易反酸还或许对身体造成其他伤害,选茶一定要擦亮眼睛别贪便宜吃大亏。记住好茶贵在品质不在价格高低。
普洱熟茶是通过渥堆发酵制成的,倘若发酵不到位茶汤里可能还残留若干刺激性的物质,这样的茶喝起来口感会有些“生硬”对胃的刺激也比较大,选熟普的时候也要留意看发酵是不是均匀、彻底。好的熟普汤色红浓透亮口感醇厚顺滑,喝起来才舒服。
没错!水温太高会“激发”茶叶里的茶多酚和咖啡碱,让它们大量析出,这样一来茶汤的刺激性就变强了。泡普洱茶尤其是生普水温要适中,一般在95℃左右比较合适。熟普的话能够稍微高一点但也不宜超过100℃,记住泡茶不是“煮开水”水温要拿捏好。
当然会。茶叶放太多泡出来的茶汤自然就浓。浓茶里的茶多酚、咖啡碱等物质含量高,对胃的刺激也就更大,泡茶的时候茶叶用量要适量一般而言,普洱茶放5-8克就差不多了。详细用量还得看个人口味和茶叶品质,本身多试试找到最适合本身的那个点。
夸张了点但确实不推荐!泡太久茶叶里的各种物质会过度析出,茶汤不仅苦涩味重口感差,而且刺激性也会增强。泡普洱茶尤其是生普出汤要按时。一般而言第一泡能够迅速冲洗一下,然后每一泡控制在20-30秒左右,依照茶汤的浓淡更改时间。记住泡茶不是“泡面”时间要控制好。
是的!空腹的时候胃里没有食物缓冲,直接喝下茶水茶里的刺激性物质会直接刺激胃黏膜,导致反酸、烧心等不适。喝茶在饭后半小时到一小时实行,这样既能享受茶的韵味,又不会给胃增长负担,记住喝茶不是“喝药”空腹的时候还是算了吧。
会的!普洱茶尤其是生普咖啡碱含量比较高晚上喝容易作用睡眠,晚上要是想喝茶能够选取部分发酵程度高、咖啡碱含量低的熟普或是老生普,而且晚上喝茶的量也要控制,尽量少喝以免影响睡眠品质。记住好睡眠比好茶更要紧。
喝普洱茶反酸确实是个让人头疼的难题。但只要咱们掌握了起因,掌握了正确的喝茶方法,这个疑问是可以避免的。记住选对茶、泡对茶、喝对时间、控制好量,这样才能让普洱茶发挥它的好处,而不是变成“负担”。期待今天的分享对大家有帮助,祝大家都能喝出健康喝出愉快!
用一句网络流行语完结今天的话题“普洱虽好可不要贪杯哦!” 😉
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