为什么晨尿呈普洱茶色是身体发出的亚健康信号？抓住健康管理新风口

晨尿的颜色有时候会让人有点慌特别是像普洱茶那样深沉的棕色。这事儿我第一次关注到是在去年体检前那天早上起来尿液特别浓当时也没太在意心想可能是水喝少了。后来提醒说这可能是个信号，我才意识到事情没那么简单。

为摄的尿突然变“深”了？

其实吧，正常尿液的颜色应偏淡黄，像柠檬水一样。但要是变成普洱茶那种颜色，那说明身体在“报警”。我有个朋友老是熬夜加班，有一天发现本身的尿颜色很深，还带点异味，就赶紧去医院查了下，结果血糖有点高。这事儿让我明白，尿液的颜色真的能反映身体状态。不过呢，有些人有可能觉得这是小事，其实不然，长期忽视的话，可能埋下大隐患。

喝水少or熬夜太多？没那么简单

有一次我和同事聊天，他吐槽说自身最近工作忙，天天熬到凌晨两才睡，早上起来尿液特别深。我告诉他，这可能是脱水加上代谢紊乱致使的。数据显示，倘使每天饮水量低于8杯，尿液浓度就会升高。而且熬夜会让身体的排毒功能减弱，毒素堆积久了，尿液自然变色。我之前也有过类似经历那几天感觉整个人都昏昏沉沉的，后来调整作息后，尿液颜色慢慢恢复正常。

别把尿液变色当“小事”

你知道吗？尿液变色的背后可能隐藏着很多难题，比如肾脏负担加重、肝功能异常或是说泌尿感染。我邻居张阿姨就遇到过此类情况，她一直觉得身体没啥大事直到有一天发现尿液颜色不对劲，去医院检查才发现肾结石。所以啊千万别觉得尿液变色只是小事，它其实是身体给你发来的“求救信号”。假使你发现尿液颜色持续很深，及时去医院看看。

怎样去通过尿液颜色管理健康？

其实，管理健康可从若干小习惯开始。比如我每天都会提醒本身定时喝水，哪怕再忙也会保证至少8杯水的摄入量。还有就是留意休息别总是熬夜。记得有个朋友说：“以前总觉得早起看尿液这事挺麻烦的，现在想想早发现早应对，省得后面吃大亏。”我觉得他说得很对健康管理其实就在这些小细节里。

抓住健康管理的新风口

现在大家越来越关注健康了，市场上也出现了不少相关产品和服务。不过说实话，我觉得最要紧的还是本人要上心。就像我认识的一位朋友说过：“尿液变色只是一个提醒，真正改变生活途径才是关键。”未来我相信会有更多人意识到这一点，健康管理也会成为新的潮流。毕竟，谁不想活得更健康、更有优劣呢？

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