排油减脂茶是不是真的有用？
姐妹们都在晒喝排油减脂茶瘦了十几斤的照片，看得我心动了！但我心里一直打鼓，这玩意儿靠谱吗？
说实话，我觉得它可能有点用，但别指望靠它就能躺着减肥成功。
比如菊花、荷叶这些成分确实能促进代谢，但效果因人而异，有些人喝了可能没啥感觉。
而且市面上很多产品吹得神乎其神，什么“三天瘦十斤”，千万别信！
我的建议是：如果想试试，先买小包装，看看自己适不适合再入手大瓶装。
喝排油减脂茶会不会伤胃？
好多朋友问我：“喝这种茶会不会伤胃？”说实话，我也纠结过。
其实这类茶大多偏寒凉，如果你本身肠胃不好，长期喝可能会引起不适。
比如我有个朋友喝了之后老是拉肚子，后来说是因为她本身体质偏寒。
所以如果你是那种一吃凉东西就肚子疼的人，别轻易尝试。
当然啦，也不是绝对不能喝，但一定要控制量，别贪多。
喝排油减脂茶会反弹吗？
很多人担心喝了这种茶瘦了之后会不会反弹，这个问题我也问过自己。
其实吧，减肥这件事关键还是在于你的生活方式，茶只是辅助工具而已。
如果你平时暴饮暴食，只靠喝茶减下去的体重，一旦恢复正常饮食肯定容易反弹。
所以我的观点是，喝茶可以帮你减轻负担，但要想真正瘦下来并保持住，还得管住嘴迈开腿。
记住一句话：“三分靠努力，七分靠坚持！”
怎么挑选靠谱的排油减脂茶？
市面上的排油减脂茶五花八门，挑花了眼怎么办？
看配料表！别选那些乱七八糟加了很多添加剂的，天然的才靠谱。
看看有没有权威认证，比如QS标志之类的，有认证更放心。
还有啊，别盲目跟风网红推荐，每个人的体质不一样，适合别人的不一定适合你。
价格太便宜的别碰，太贵的也要慎重，性价比才是王道。
货比三家不吃亏！
喝排油减脂茶会不会影响睡眠？
有朋友说晚上喝排油减脂茶会影响睡眠，是真的吗？
我觉得这要看具体是什么成分。
有些茶里含有咖啡因，比如绿茶、乌龙茶，晚上喝确实可能导致失眠。
但像一些纯草本的茶，比如决明子、山楂之类的，晚上喝应该没什么问题。
我个人的经验是，晚上别喝带刺激性的茶，改喝温水更安心。
毕竟睡得好，才能有更好的精神去迎接新的一天！
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责任编辑：王怡雪
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