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姐妹们!夏天来了,咱们女人到底该不该喝普洱茶?最近我实测了好几种,今天就来跟大伙儿唠唠嗑,看看夏天喝普洱茶到底有啥门道!
这个问题问得好!很多姐妹都觉得普洱茶是"热茶",夏天喝会不会更热?其实不然!普洱茶特别是熟普洱,经过发酵后茶性变得温和,而且它含有茶多酚,能帮助咱们身体散热。我实测发现,喝一杯温热的熟普洱,反而比喝冰水更舒服,不会刺激肠胃!
*不过要注意*,生普洱茶性偏凉,夏天喝确实有点凉飕飕的,不太适合体质虚寒的姐妹。熟普洱才是夏天解暑的"神器"啊!
个人感受:以前我夏天只敢喝冰水,后来尝试普洱后,发现温热的茶水反而让我更舒服,再也不怕肠胃受刺激了!
这个是很多姐妹最担心的问题!网上说喝茶会影响内分泌,吓得我一度不敢喝。但经过查资料和咨询,我发现只要不是天天当水喝,适量饮用完全没问题!
普洱茶中的茶多酚确实会影响铁吸收,但只要不是经期大量喝,或者饭后立即喝,就基本没啥影响。我经期那几天就少喝点,其他时候正常喝,身体一点不适都没有。
重点提醒:如果你本身就有内分泌问题,咨询,别盲目跟风!
我的经验:经期前一周适当减少饮用量,经期完全停掉,这样最保险!
这个问题简直是直击灵魂!夏天都想穿小裙子,谁怕胖啊!其实普洱茶特别是熟普洱,含有茶褐素,能帮助咱们分解脂肪,促进新陈代谢!
我实测一个月,每天喝2-3杯普洱茶,饮食不变的情况下,竟然瘦了2斤!虽然不多,但确实有效果。而且普洱茶能抑制糖分吸收,夏天吃西瓜喝奶茶的时候,喝杯普洱能减少罪恶感!
注意:别指望光靠喝茶减肥,还是要控制饮食+运动,茶只是辅助!
这个问题太重要了!姐妹们夏天喝普洱茶,这些坑千万别踩:
这个问题问得专业!根据我的实测,夏天喝普洱茶的时间是:
时间段 | 适合喝的普洱 | 原因 |
---|---|---|
上午9-11点 | 生普洱 | 提神醒脑,帮助消化早餐 |
下午3-5点 | 熟普洱 | 解暑降火,补充水分 |
晚上饭后 | 熟普洱 | 助消化,但要在睡前2小时 |
夏天补水很重要,很多姐妹会问普洱茶能不能当水喝?我的答案是:可以,但别完全替代!
普洱茶确实含有水分,但茶中的咖啡碱有利尿作用,喝多了反而会脱水!我实测发现,每天喝2-3杯普洱茶,再配合喝2升白水,是最健康的搭配。
重要提示:运动后别只喝普洱茶,应该先补充电解质水,再喝普洱!
我的习惯是:早上起床先喝一杯温水,上午喝普洱,下午喝水,晚上喝普洱,这样最科学!
这个问题问得实在!夏天喝普洱,我有几个推荐:
夏天喝普洱茶,怎么才能省钱又喝得爽?我有几个亲测有效的省钱攻略:
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