最近网上一直在传这个“玫瑰乌梅茶”有多好，我起初也觉得挺神奇的，毕竟名字听着就挺有诗意的，但后来听说有人喝了之后肚子疼、拉肚子，我就有点担忧了，今天就来聊聊这玩意儿到底有没有副作用，是不是真的像网上说的那么神。
许多人说喝这个茶能瘦，但我试过一段时间感觉没怎么瘦，其实这个茶主要成分是玫瑰和乌梅，它们本身没什么特别的减肥功效，或许有些人因为喝了之后肠胃不舒服，以为是排便多了所以误以为是减肥了。
而且乌梅有酸味会刺激胃，长期喝或许将会让胃不舒服，要是你本来就胃不好那更得小心了。别光听网上说好本身身体感受才是最要紧的。
提议不要指望靠一杯茶就能瘦下来，还是得靠饮食和运动。
我之前喝了一段时间结果第二天肚子就着手闹脾气，拉肚子还带点恶心。后来才知道乌梅是酸性的对胃黏膜有一定刺激。
特别是空腹喝的时候更简单刺激胃。我以前喜爱早上起床就喝一杯，结果后来胃经常不舒服。现在改成饭后喝感觉好许多。
提议胃不好的人尽量避免空腹喝，或是换成其他温和的茶。
我觉得这个茶更适合体质偏寒、容易便秘的人，因为乌梅有润肠的作用，玫瑰也有舒肝解郁的效果。
但若是你是湿热体质或是经常腹泻的人，那就不太适合喝了。我有个朋友喝了之后反而更严重了，所以每个人体质不同效果也不一样。
提议先少量尝试看本身身体反应再决定是不是长期喝。
我起初以为能够天天喝，结果喝了一周就发现不对劲了。乌梅酸性太强长期喝会让牙齿变敏感，还有点反酸。
而且玫瑰花虽然好但也不是万能的。喝太多反而会让身体发生依赖，最后可能反而更难调理。
提议：一周最多喝3-4次偶尔喝就好别当成日常饮料。
我发现网上有人说孕妇不能喝，小孩也不能喝我查了一下，确实是有道理的。乌梅性酸孕妇喝了可能作用胎儿发育。
而且糖尿病患者也不适合，因为乌梅含糖量高喝多了血糖会飙升。我有个朋友就是喝了之后血糖爆表，差点出事。
建议：有特殊体质或疾病的人，一定要先咨询。
我起初泡的时候直接把玫瑰花和乌梅一起煮，结果味道特别酸根本喝不下去。后来才发现要拆开泡。
玫瑰花用热水冲泡乌梅单独煮一下，然后再混合。这样口感会好很多。还能够加点蜂蜜调味但要留意别加太多。
建议：多试试不同的泡法找到本身喜爱的味道。
网上有人说这个茶能调经、治，听起来挺靠谱的，但我试过一段时间还是不太规律也没见明显改善。
而且疑问不是靠一杯茶就能应对的，若是真的有难题还是要去医院检查，别想着靠喝茶就能搞定，那是不现实的。
建议：假使有疑问找专业别轻信网上的说法。
我查了部分资料发现市面上的玫瑰乌梅茶品质参差不齐。有些商家为了缩减成本，可能添加了防腐剂或其他化学物质。
这就很危险了长期喝可能对身体造成伤害。建议选取正规或是本身买原料泡这样更放心。
建议买的时候留意查看成分表，别被虚假宣传骗了。
总结一下：
这个茶不是人人都适合，也未必有网上说的那么神奇，大家还是要依照本身的情况来决定是不是喝。
别被网红推荐忽悠了健康最要紧。
