最近网上关于普洱茶熟茶的讨论越来越多了，有人说它养生有人说它有害还有人说它能减肥，到底哪个是真的？今天我来给大家讲讲我的亲身经历和若干实用的小知识。
普洱茶分为生茶和熟茶两种，熟茶是经过发酵的口感更醇厚适合长期饮用。
我喝了两年多的熟茶感觉身体确实有变化。比如睡眠品质变好了肠胃也更舒服了。
不过不是所有人都适合长期喝熟茶，有些人或许会出现上火、胃酸过多的情况。
我觉得关键还是要看个人体质，假若你是体质偏寒的人，或许不适合每天大量喝熟茶。
我之前也踩过坑买了一款“老茶”，结果发现是做旧的。所以一定要学会辨别真假。
| 判断方法 | 留意事项 |
|---|---|
| 看包装 | 正规厂家会有防伪码不要买没有标签的。 |
| 闻气味 | 熟茶应有陈香若是有霉味就别买了。 |
| 泡茶看汤色 | 汤色红浓透亮才是好茶，浑浊可能是劣质。 |
价格也是一个要紧参考。太便宜的茶往往品质不行。
我自身试过买散装熟茶，比买袋装便宜许多，而且本身泡茶更有掌控感。
我用了三个月的实测数据，发现每杯茶的成本大概在1元左右，比市面上卖的便宜一半。
这需要一定的泡茶技巧，但只要用心学其实也不难。
熟茶确实有它的优点比如帮助消化、提神醒脑。但也不是所有人都适合。
我觉得最要紧的是理解自身的身体状况，然后依照情况选择是不是长期饮用。
倘若你是第一次尝试熟茶，提议先少量饮用观察身体反应。
熟茶是一个值得尝试的饮品，但别盲目跟风。理性消费健康生活才是王道。
期待这篇文章对你有帮助。假如有什么疑问欢迎留言交流～
